練習日記48

おじさん中国武術愛好家頑張ってます(苦笑)


昨日8月4日の練習内容

三体式片側10分左右合計20分
劈拳10分
砲拳10分
崩拳10分

五行連環拳10分
八式拳10分
雑式捶15分
オリジナル練習25分
十二形拳虎10分

自重による筋トレ

以上