練習再会

親が入院してたのと仕事が忙しくて練習サボってました(^_^;)

今日の練習

五行拳　横拳15分

雑式捶　15分

十二形拳　鷹形拳10分

拗歩の鑽拳　20分

自重の筋トレ

以上

今日の練習

三体式　左右10分ずつ合計20分

崩拳　拗歩　左拳のみ20分

五行拳のコンビネーション10分ごとに撃ち方を変えて30分

自重の筋トレ

以上

今日の練習

三体式左右10分ずつ合計20分

鑽拳15分

形意拳総合套路15分

十二形拳　鼈形拳10分

五行拳のコンビネーション10分

肘打ち10分

靠5分

自重の筋トレ　　以上