こんにちは☀️
美癒座のマユミです🍀
やっと梅雨らしく？ジメジメした陽気が続いておりますが、同時に自律神経が乱れやすい時期でもあります。
原因は、次々と通過する低気圧の影響と言われています。
『気象病』とも言われるそうです。
カラダの不調
だるい、カラダが重い、吐き気、肩こり、頭痛、耳鳴り、下痢、便秘、食欲不振、むくみ、寝付けない、朝起きられない、関節痛、神経痛etc…
ココロの不調
やる気が出ない、ダラダラ過ごしがち、集中力や思考力が低下する、人に会うのが面倒、気分がふさぐ、不安や焦りを感じる事が多くなる、イライラしやすい、午前中の気分が特にのりにくい、制欲減退etc…
さて、いくつ当てはまりましたか？
いつもより多く感じる方は、不調のサインです。
交感神経と、副交感神経の役割があるのに、本来のバランスが崩れてしまいます。
こういう、『なんとなく不調』は、意外と放置しがち。
対策としては、食事・睡眠・生活リズムを整える・リラックス・カラダを温める・腹式呼吸etc色々ありますが、よもぎ蒸しも効果大です🍀
カラダの中からしっかり温めて、リラックス効果もあります。
自律神経を整える入り方もお伝えします。
蒸し終わった後は、ココロもカラダも軽くなり、スッキリしますよ😊
この不調をなんとかしたい！という方は、是非１度、よもぎ蒸しを体感してみてくださいね⭐️
お読みいただき、ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡
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