ふと気づけば肩に力が入っていることが多いです。
信号待ちの時
「集中しよう！」とする時
包丁を握っているとき
無駄な肩の力
肩の力を抜きます。
肩を耳に近づけてストンと落とす。
「ゆるゆる」身体を揺すってあげます。
信号待ちで、身体を揺すっているなんて「変な人！」ですが(笑)
そういえば、何年か前、「わかめ体操」を教えてもらいました。
ただ無心にわかめになりきり、海を漂う。
ここでも、ゆるもう！って力が入ってはいけない(笑)
いつでも意識は「丹田」
肩の力が抜け、
下半身が充実していることが大事だと実感します。
肩に力が入っているときは、
頭に血が上っている状態。
今まで「集中！」と思う度に、
肩に力を込めていました。
残念！
