こんにちは^ ^
R-fourオーナーのjuriです
今日はあいにくの天気ですが
皆さん体調などはいかがでしょうか？
最近わたしはトレーニングにはまっています笑
普段から体を動かすことは大好きなので
週1〜2はヨガやTRX、ウォーキングなど
日々やってきてはいたのですが
コロナが流行してからというものの
食生活が乱れ
みるみるうちにコロッコロの体へと
成長していったのです
これはまずい。
40を目前にこの太り方はまずい
普段仕事で
美容の前にまず健康ですよ〜
ってお客様に口を酸っぱくして
言っていた自分が
その健康を損ない
ぶくぶくと太っている。
説得力0
これはもうやるしかない！
とスイッチが入りました
✨
毎日1時間のウォーキング
週2〜3パーソナルヨガ、パーソナルトレーニング
徹底的な食事管理。
サプリメント、プロテインなのどの栄養補助食品の追加。
今本気で体と向き合ってます✨
37年生きてきて
今までで1番体が整い始めました
始めるのは誰でもできます。
問題は
継続
できるかどうか。
習慣化がなかなか難しいですよね
これはもう
自分の意思次第です
毎回言いますが
5年後10年後の自分の姿が
どうありたいか。
好きな物を好きなだけ食べて
運動は苦手だから夏前だけ頑張ればいいや
といって年の半分は乱れた体でいるのか
それとも
今やっている、やり始めた
トレーニングや食事の管理を毎日少しずつ継続し
たまにのご褒美で美味しい物を美味しく頂く生活を続けることで一年を通して常に理想の状態でいるか
私は断然後者です。
たしかに大変です。
なかなか続けられる人は10人に1人いるかどうかくらいだと思います
でも美しさだけでなく
病気をせずに健康でいたいし
美味しいものもおばあちゃんになっても
食べ続けたいですよね
ってなったら
やっぱり若いうちから
整えておきましょ
わたしは食べる事も遊ぶ事も運動する事も
常に全力です
人生全力で楽しんでいくために
健康な体を作っていきましょう
