今日から新しい年とも言われる
「立春」です！
沖縄はもう🌸桜咲く春の気配♡
１月は地震や事故等の報道に
気持ちが落ち着かない方も
多かったのではないでしょうか？
ここで春🌸のイメージとして
普段頑張っているゆらぎ世代の
ご自身のことを優しく
カラダからアプローチして
仕切り直ししてみませんか？
😀こんにちは
〜腰痛治しの
あつこさん〜
20年間のツライ腰
痛が治った🌺！！
沖縄在住の
高齢出産ママ
看護師であり
ヨガ講師のあつこです！
◎私ってこんな人👩
いつもお伝えしているように
自分が変わるのは
⇒目に見える肉体から
アプローチするのが最短最速です😀
だから私は脳の機能を
取り入れた頑張らない
レッスンをしています！
ではここで本題の『お家リトリート』
についてです。
🌺リトリートとは
心とカラダをリラックス
させることを目的とした旅✨
とされています。
４つのRとは
（Resuto）披露回復
（Recreation）気分転換
（Relaxation）緊張をほぐす
（Retreatment)回復
ですが、それは本当でしょうか？
わざわざどこかリゾートや
山奥の自然の中に行かなくても
自分と向き合う簡単な
✨カラダの土台が整う✨ワークを
取り入れてお家でもできると
私は思っています。
ここで腰痛のあるあなたに
ぜひ無料動画を手に入れて
トライして頂きたいと思います。
◎ちなみに動画をトライするときの
生活習慣での注意点★は
①食事は暴飲暴食しないよう
バランスのとれた食事にする
②予定を詰め込まない
③デジタルデトックスを
するなどストレスを排除する
ぜひ難しく考えず、
トライする過程を
楽しんでくださいね！
【ご案内🌺】
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🟢プライベートレッスンのご相談も
受付中！(枠が限られていますのでお早めに)
最後までご一読ありがとうございます！