おはようございます😃
沖縄在住の
【腰痛治しのあつこさん♡】
atsukoです！
こんにちは😀
〜腰痛治しのあつこさん〜
20年間のツライ腰痛が治った！！
高齢出産の二児の母🌺
看護師であり
ヨガ講師のatsukoです！
☝️絶景の残波岬は
私のお気に入りの場所🤩
今日は
体調の整え方✨🍀前に
もっと大切なこと☝️
▷現在地を知ること！！
なんです。
あなたのその日の体調を
『一瞬で確認する方法』
について書いてみます！
女性の朝は忙しい！って
朝☀️起きてしまってから
ヨガやストレッチなどで
確認するという時間をかけてる
暇は現代人はなかなかありません！！
じゃあどうするかというと
目が覚めてまだ寝転んだままの
起きた瞬間のカラダの状態を
感じてみます。
例えば
目が腫れていたり
頭が重かったり
首や肩
背中が痛かったり
腰がだるく曲げにくいなど、、、
大体は
そんな朝一のカラダの状態と
動き出してからの状態って
大体同じです！
当たっているということ。
なので
わざわざ何かストレッチ等
やるという時間
をかけなくてもいいんです！
ぜひ
朝起きた時のカラダの感覚を
感じることをオススメします。
あるあるだけど💧
朝起きてすぐ
📱スマホを見たりするより
よっぽど大事ことです😆💚
あなたは
あなた自身のカラダに
興味ありますか？
今後の人生を
健康で楽しむためにも
他人目線から
自分目線の自分軸で✨
いきませんか？
この世界の
本当のことは表にはでないから、、
自分で自分の五感の感覚を
大切に💚生きる！
☆………☆………☆………
私は
カラダの声を聴いて
自分軸で生きる女性を
応援しています♡
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