2023年は
アフターコロナの時代ですが
私達の健康を脅かすものといえば
やっぱり
「 コロナやインフルエンザ 」
というウイルス的な（多分それらしきモノ😂）
ツライ風邪症状を伴うものですよね。
そんな感染性の風邪は
生活習慣病と違って
⇒★自分でコントロール
できないから！！
いつ何時でも感染してしまう。
そんな意味合いでは
どうしようもないもの。
こんにちは😀
〜腰痛治しのあつこさん〜
20年間のツライ腰痛が治った！！
高齢出産の二児の母🌺
看護師であり
ヨガ講師のatsukoです！
私ってこんな人👩☟
沖縄はまだまだひまわり
🌻咲いてますよー♪😆
本題に戻ると
だからこそこんな時代には
「免疫力をつけておきたい。」
つまり自分で備える
⇒セルフケア☆彡を
する♡が重要と言われます。
私はヨガを学んでからは
浄化法として
「鼻うがい」（ジャラ・ネティ）
をおすすめします。
私はかれこれ３年続けているため
風邪もほとんど鼻喉がツライ
風邪はひきません。
なんでも体調が悪くなってから
薬や誰かセラピストさん
のお世話になるよりずっといい！！
その実践が「自分軸」で生きる
という
「地に足がつく🦵🦶』
生き方になって行くはず。
まずは自分の日常のカラダ
足元から『カラダ作り』を!
🌺更年期世代の女性にとって
そして、地球に住んでいる
私達人間の絶対法則として
地に足がつく☞
重力を意識するって
本当に大事♡
今後の
健康予防のためにもカラダ作り💚
としての「セルフケア」としてのヨガ
をご提案します。
何か一つ
チャレンジできることは沢山！！
私のレッスンや講座でも
そんなやる気にさせる
脳の機能をオンにするワーク✿
をご提案しています。
私たちはまだまだ
ノビシロだらけ✨
今You Tubeで話題に
なっている本でも「鼻うがい」
について紹介されていたので
アップしておきます。
【お知らせ🌺】
🟢10月限定✨
腰痛でお困りの女性のための
個別相談会します♪
あなたの腰痛のお悩みを
ご一緒に紐解いていき
楽になる方法をお話ししましょう♪
最後までご一読ありがとうございます😄
