産後って、
医学では産後は産んでから一年。
とか言われますが、
実は産み育てる最中もずっと
心身に影響してるので
子供産んでからずっと産後なんです😁！！
そんなあなた自身を
を労わってあげないとね♡
こんにちは😀
〜腰痛治しのあつこさん〜
20年間のツライ腰痛が治った🌺！！
沖縄在住の
看護師であり
ヨガ講師のatsuko
です！
⭐️ワタシってこんな人👩☟☟
「運動ってやっぱりしなくちゃいけないよね？！」というご意見を
お客様から頂くことがあります。
そもそも
運動って何かというと
「非日常の動き」です。
なので、
運動する前のベースになる
★日常の「カラダの土台作り」
を私はご提案しています！！
それは日常の家事や育児、
仕事でお世話になる
⇒ 立つ、座る、寝る、という動きが
あなたのカラダの土台を作っているということを
ぜひ気づいているか
気づいていないかで
雲泥の差があります。
そうであれば
日常のカラダも
好きな運動ももっと省エネの
カラダで楽しめると思います。
「地に足がつく」
という体感を少しずつカラダに
落とし込んでいけば、
心身ともに自分軸を持って
成長していけるはず✨✨
いまの健康情報は
筋肉だけでなんとかしようとする
『偏った感覚』に
なりがちです。
あなたは
『骨』の意識を地面の感覚を
感じとることがありますか？
でもこれが
『ちょうむず〜い😆😆』
私も現在進行形ですが、、
公園や砂浜で裸足🦶で
歩くということを楽しんでます♡
あなたは
初めのうちは
『えっ、毎日歩いているんだから大丈夫！』
って
思うかもしれません。
🌺🌺
が、実際
フワフワと気持ちが落ち着かない、
心身が不調になる、、
これが私たちの現実です！
なので🧘ヨガをしても
努力して
⚠️無理に頑張って継続すれば
レベルアップしていくもの？！
と思われるかもしれませんが
その反面
腰痛や手首の痛みでやめて
しまう方も実は多いんです。
そう、以前私も
ヨガだけやっていても💦
腰痛が良くなりませんでした！😭😭
でも、
そんな腰痛を治すと決心して
カラダの学びを深めて
日々セルフケアして感覚を
磨いていきました。
そして
今は腰痛が治って💚
カラダの土台に目を向けた
生活を楽しむ✨生き方を
取り戻しました！！
日常に、ワタシのカラダに
目を向ける👀ようになると
毎日の
家事、育児、お仕事の中で
やりたくないことも
楽しめるように✨
どうやったらいいかと視点を
変えていけるようになりました！
🌺🌺
自分のカラダの軸を感じるって
(✨重力✨)
地球で生きるためになくては
ならないもの。
そんな繋がる🌏
『カラダの土台作り』
の大切さを感じながら
「地に足をつける☆彡」
レッスンさせて頂いてます♪
大袈裟かな？！😁
🌺🌺
【お知らせ🌺】
９月限定✨無料お茶会やります！
楽しく女性のためのカラダの
お話ししましょう！
遊びにきてね♡
☞お問い合わせは公式ラインより
お願いします😄
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⭐️最後までご一読ありがとうございました😊