[自分ファーストで♥️]で。
そうすることで、
溢れる愛💓をみんなにも伝えられるよね😄
本日は、
３ヶ月目になる、ヨガインストラクターChie先生のヨガの日🌹
素直にホント
｢好きなことは続けられるよねー😄｣
昨日は、家族で大好きな海🌊
トロピカル⛱️ビーチに遊びにでかけ、 夜🌃遅くなって帰宅🏠🚗💨
その せいもあり、
今朝から家族みんなは
｢寒くて起きれナーイ！｣と寝坊ぎみ😌
だけど、私は違った。
ヨガ♥️という自分のやりたいことが明確に予定にある今日は、
気持ちも朝から前向きテンション💪⤴️⤴️
10日間続けている
鼻うがい➡️
アグニサーラクリヤ(火🔥の浄化法)➡️
ナディショダナ(経路の浄化法)➡️
マントラ➡️瞑想
これを今日も実行。
なんて、心身がスッキリするんだろう！🔘
ホントに自分ファースト♥️で、
行動すると満たされて、
朝から、感謝★でき、
子どもたちのことにもおおらかに😄対応できる
現実がある。
そうして、
子どもたち、夫を送り出して、
簡単な家事をこなし、
ヨガへ、
車で10分で到着。
ここから、
大切な自分時間スタート⭐️
今日も、お馴染みのみなさんの6名でグループレッスン😉
今日は、ヨガ中✨
とてもとても集中できた実感がありました。
やはり、
毎朝のヨガのルーティンのおかげかも😁❓❗️
自分を内観し、
アーサナのひとつひとつが心地よい一時✨
ただ、呼吸がやはり浅めの私😊あはっ、
Chie先生の太陽礼拝の誘導でのアーサナもいつも以上に、とても気持ちいいです。
感謝★感謝★感謝😄
終了後は、Chie先生も
｢みなさん、今日もやっぱり集中のエネルギーがすごくて、感動します♥️！｣
というお言葉が‼️
あとで、家に帰って思い返してみると、
ホントに私の受けているクラスのみなさんって、真摯にヨガと向き合っていて、
｢今ここに集中することが、できるんだなあ！｣
と感動しました。
改めて、Chie先生と、クラスのみなさんとの出会いに感謝です。
３ヶ月前、
直感で、このクラスを受講してみようとスタートさせてホントに良かった✨
ナマステ♥️