寒い日はスクワット
近年は冷え性に悩んでいます。
11月下旬から体調がイマイチで、レギンス最高峰のベロアを履いています。
ある時にスクワットをすると身体が温まった。
「ん、これは良いかも」
毎朝スクワット、身体が冷えたらスクワット、夜でもスクワット、寒い日は電気ストーブの前でスクワット。
1日で30回から60回はしています。
旅行先でもスクワット
絶景ベランダ
日の出からスクワット
貸切露天風呂
やっぱりスクワット
冬に冷えたらスクワット
最近は習慣で、時間があるとスクワットです。
膝を上下させるだけの簡単運動で充分温まります。
結論
簡単で身体が温まります。