ベンチプレス157.5kg達成！

先週は1週間トレお休み〜

してたから

週初めは12発トレ！

刺激入れます！

120kg×12

から5kgずつ落として100kgまで

いい感じに刺激が入った！

やっぱ12発トレ好きやわ〜

てことで1日明けて

昨日は高重量トレに戻り60kgからアップ！

100→125kg→135kg→145kg→150kg×2→155挑戦

結果はいかに！

久々の高重量だったので157.5kgで終了

160kgはいける！

次週の高重量トレの日に挑戦します

じゃーねー