こんにちは
公式テーマにあった話題。
私が春の週末にすべき事
自分を労る事だと思います
適応障害と診断されてしまった今、
職場は変わっていないし異動もなかったけれど
新しく入ってきた人に教えることも多く
疲れやすいのが春。
気温差もあるから、身体もつかれやすい
仕事が休みの時は
十分な休養、食事、リラックス方法で
しっかり自分を労わってあげたいと思います
適応障害の原因と言われてるクズ彼氏、
2人で約束していた決め事に関わる内容が
あったので
連絡してるのに返事がありません
このまま自然消滅なのか
2年以上付き合って、
そうだったらありえない
クズの父親のFacebook見つけたから
もし自然消滅になったら、
今までされたありえないエピソードと
モラハラLINEのスクショを送って
素晴らしい子育てや躾をなさったんですね〜
って言ってやるぞ
適応障害になってから
自分ファーストで良い、
まずは自分を大切に考えよう
と思うようになって
自分のためにいろんなことをしてる
めぐリズムつけて眠ったり、
アロマオイルをアロマポットに
垂らしてみたり
リラックス効果のある
GABAが入った飲み物を飲んだり
イライラを抑える漢方を
飲んでみたり
やれる事やってみて
自分を大事にして
自己肯定感をあげて
適応障害を克服していくよ
頑張ろう
