日本人はセロトニンが出にくいそうです。
確かに、真面目で海外に比べるとテンション低い人が多いかもしれません。
毎日楽しんでいますか。
自分に問いかけて、noなら、何か行動を変えるといいかもしれません。
私は最近NOです。
何かしたくてもあまり動けないからできなくて。。。
ティータイムしてましたが、なんかお腹苦しいので、やめようと思います。
その時間は
最近動画見てなかったので、また笑える動画でも見ようと思います
寝る前に好きなものを見たり楽しかったことを思い出すと良いらしいです
今後は寝る前に旅行の時の写真とか見ようと思います
ベンゾジアゼピンについて、厚生労働省の意見フォームで意見しました。医師会にも。
被害に遭ってる方はネットで検索すると意見フォームあるので、良ければお勧めします。こんな危ない薬がもっと正しく認知され、扱いが正しくなるよう、被害が減るよう祈ってます
厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/form/pub/mhlw01/getmail
医師会
https://www.med.or.jp/iken/