はじめまして
今日からグルテンフリー生活を実践したいと思います。
いつも吹出物できたり疲れてたりすると
パン食べない！
甘いもの我慢！
と言いつつ半日ともたなかった私が
どこまで頑張れるか、試します。
まずは1ヶ月目標🤗
でも、週一でグルテンオッケー👌にします。
、、いや、そもそも厳格なグルテンフリーじゃないな。。
では、昔体調が良くなった経験からルール決めまーす
①主食にパン、小麦の麺類を食べない！！
②甘いものは米粉スイーツか果物
③お野菜多め
④↑これ以外はオールオッケー👌
頑張るぞー💪
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