皆さま、こんにちはcore fildeです
今日は、私が日頃から大切にしている「受け取る側の重要性」についてお話ししたいと思います。
世の中にはいろんな情報が溢れていますが、 「社会としての議論」ではなく、 あくまで「一個人としてどう向き合うか？」という視点でお伝えしますね。
「発信者」ばかりが注目されるけれど…
ニュースやSNSを見ていると、 「発信した側の責任」が問われる場面をよく目にします。
もちろん、影響力のある方の言葉選びはとても重要です。 でも、私はいつもこう思うんです。
「受け取る側」にも、同等の責任があるんじゃないかな？ と。
答えは「相手」ではなく「自分」の中にある
「バカ」と言われて笑える人もいれば、深く傷つく人もいます。 「ありがとう」と言われて喜ぶ人もいれば、何も感じない人もいます。
この違いは、受け取る側の 知識、経験、読解力、そしてその時の心の状態 によって生まれます。
相手がどう言ったかを変えることはできませんが、 自分がどう受け取ったかは、自分で分析できるんです。
私が実践している「自分への問いかけ」
嫌な気持ちになった時、私は相手を責める前に 自分にこう問いかけます。
「なぜ、自分は今こう感じたのか？」
自分の反応を俯瞰（ふかん）して見ることで、 「あ、今の自分はこういう状態なんだな」と気づくことができます。
相手に謝らせたところで、一度受けたストレスが消えるわけではありません。 それよりも、同じ言葉を聞いてもストレスを感じない自分にアップデートする方が、ずっと生きやすくなります。
最後に
精神的な変化は、体にも大きく影響します。
自分をコントロールしたいと思うなら、 まずは自分の「受け取り方のクセ」を知ることから。
どんな言葉も、あなたの「受け取る力」次第で 学びや気づきに変えていけます。
今日も、心地よい視点で過ごせますように。
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