こんにちは
Core Fildeです。
今日は、最近カウンセリングをしていて特に感じることを、まとめてみます。
「なんだか最近ずっと疲れてる」
「寝ても回復しない」
「検査では異常がないのに、体がしんどい」
そんな方が本当に増えました。
そして、その背景にあるのは…
私はやっぱり “世の中の複雑さ” だと思っています。
◆ 情報が多すぎて、心と体が追いつかない時代
今は、スマホを開けばすぐに情報が入ってきますよね。
健康、食事、運動、サプリ、睡眠、腸活、メンタル、仕事、人間関係…。
「これが正解！」って言っている人が、たくさんいる。
でも、正解が多すぎるとどうなるかというと…
✅ 迷って動けなくなる
✅ 何を選んでも不安が残る
✅ 結局、自分の感覚がわからなくなる
これ、買い物と似てるんです。
選択肢が多いと楽しいけど、決めきれない。
そして「買わずに帰る」みたいなこと、ありますよね。
人生も同じで、考えすぎるほど“決められない”状態になりやすいんです。
◆ 私も昔は「表面だけ」を直そうとしていました
実は私自身、昔はずっと…
「何が原因なんだろう？」
「どうすれば気にしないで済む？」
「ポジティブに考えれば変わるかな？」
こうやって、頭の中で一生懸命に対処していました。
その時は少しラクになるんです。
でも、しばらくするとまた同じ悩みが戻ってくる。
状況を変えてしのぐ。
また戻る。
また変える。
また戻る…。
…このループって、地味にしんどいんですよね。
「努力してるのに変わらない」
「変われない自分が嫌になる」
そうやって心が削れていく感覚、私もよくわかります。
◆ 流れが変わった“たった一つの問い”
そんな私が、少しずつ変わり始めたきっかけがこれでした。
🌿 「本当に私は、何がしたいんだろう？」
この問いを持った瞬間、
“問題を消す”から、“自分に戻る”へ方向が変わったんです。
悩みをゼロにするよりも、
「望む方向に一歩」動かす。
これを重ねるほど、不思議と同じ悩みが暴れにくくなりました。
◆ 私がしていること（サードアイについて）
私は普段、量子波動解析器サードアイという機器を使いながらカウンセリングをしています。
※ここは誤解されたくないので先に書きますね。
医療の代わりではありません。
必要な場合は、医療機関の受診が最優先です。
その上で、私にとってサードアイは
「答えを決めつける道具」ではなく、整理の補助線のようなものです。
人って、医学だけ・心理だけ、どちらか一方では語れないんですよね。
食べて、働いて、頑張って、我慢して、喜んで、傷ついて、
そういう積み重ねの中で、今の状態があります。
だから私は、いろんな視点を使いながら
その方の人生を “ひとつの物語”として整理 していきます。
◆ 身体の不調は「敵」じゃなくてサインのことが多い
ここからは、よくある例を3つだけ。
（もちろん全員が同じではないので、当てはまるものだけ受け取ってくださいね＾＾）
① 不眠（寝たいのに眠れない）
布団に入ってから考え事が止まらない。
「寝なきゃ」と思うほど焦る。
こういう時って、日中ずっと緊張していて
心と体が“止まる時間”を持てていないことが多いです。
夜になって静かになった瞬間に、
抑えていた感情や疲れが一気に出てくるんですね。
② 胃腸の不調（胃が重い・便秘や下痢）
胃腸は本当に正直です。
食事が原因のこともあるけれど、
同時にこんなケースもよくあります。
・言いたいことを飲み込んでいる
・断れない
・我慢して「いい人」でいようとしている
“飲み込んでいる”のが食べ物だけじゃない時、
胃腸がサインを出してくることがあります。
③ 慢性的な疲れ（休んでも回復しない）
「寝ても疲れが抜けない」
「休みの日も体が重い」
こういう方ほど、普段すごく頑張っています。
責任感が強くて、手を抜けない。
周りを優先してしまう。
その結果、体が先に“強制終了”をかけることがあるんです。
ここで大事なのは気合じゃなくて、
✅ やらないことを決める
✅ 頼ることを決める
✅ 60点で終えることを決める
こういう「形」を作ることだったりします。
◆ 焦らなくていい。でも、決断は必要
ここが私のいちばん大事にしているところです。
焦らなくていい。
焦るほど、人はまた「正解探し」に戻ってしまうから。
でも、決断は必要です。
🌿 「根本と向き合う」
🌿 「本当の自分を知る」
この決断がある方は、ゆっくりでも確実に変わっていきます。
派手な変化じゃなくていいんです。
“人生の配列”が少しずつ整っていく感じ。
それが積み重なると、
体も心も「もうそんなに大声で訴えなくていい」状態になっていきます。
◆ 今日からできる小さなワーク（1分）
最後に、よかったらこれだけやってみてください。
📌スマホのメモに、これを一行だけ。
「本当に私は、何がしたい？」
答えは立派じゃなくていいです。
短くていい。ぼんやりでもOK。
そしてもう一つだけ、決めます。
✅ 今日“減らすこと”を1つ
（例：やらなくていいことを手放す／予定を減らす／返信を急がない）
✅ 今日“足すこと”を1つ
（例：深呼吸を3回／湯船に浸かる／早めに寝室へ行く）
小さくて大丈夫。
小さい決断が、いちばん人生を変えます。
読んでくださってありがとうございました＾＾
もし「これ私かも…」と思った方は、コメントやメッセージでも気軽にどうぞ。
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