(･∀･)

今日はもう眠たいので
recordingだけ(笑)


朝:パン100kcal

昼:サンドイッチ240kcal

間食:カントリーマーム３こ150kcal

夜:ハッシュドビーフ約500kcal

食後:バニラアイス150kcal
チョコ５こ130kcal

total:1270kcal


間食とか多すぎる!!!
明日わひかえる!!!

あるまじき!!

昨日はdiet中にも関わらず
食べ過ぎてしまいました(;_;)

ゆにばに行ったんですけど、
誘惑が…(笑)

自分が情けない(;_;)
約2000kcalって感じです


今日はdateの日
２時からなので、

遅めの朝:筍きんぴら30kcal
八宝菜少し100kcal
玉子焼き２切れ70kcal
カントリーマーム２つ100kcal
チョコ３つ80kcal

デザート:プリン230kcal
マキアート半分100kcal

夜:お寿司７貫350kcal

total:1030kcal

食べ過ぎた次の日にしては
食べ過ぎだけどね

これでも頑張ったの(笑)

意思強くしてdietしなきゃね!


でも(･∀･)
体重量ったら43.2→42.2に!!!
気を引き締めていきます(笑)


いやー私の体意味分からん謎!

まったり～

今日はひたすら
まったりしてた(･∀･)

テレビ見たり
ちょっと勉強したり(笑)
だらだら～って〃

そのくせに食べちゃうから

やっぱりだらだらするのは
私にはだめだー(((゜д゜;)))


では今日のrecording♪

朝＆昼:切り干し大根100kcal
かぼちゃ煮付け30kcal
玉子焼き40kcal
チョコ３つ90kcal
プリン 250kcal

間食:ロールケーキ300kcal

夜:1/2ハムステーキ１枚
小さめ豚トロ２枚
小さい豚バラ２枚
玉ねぎ、ピーマン
にんじん、えのき

食後:バニラアイス130kcal

total:1300kcalぐらい？

夜ごはんはお肉少なめで
野菜を多め的な比率で

私の家は種類＞量なので
食べてる割には…と勝手に
思っていますが(･∀･)(笑)


あと２日楽しみます＼(^0^)／