昨日は以前から興味のあった心理学の『ACT療法』をオンラインで受講しました。
今まで、思考や感情について教わったり学んだことがなかったので、知りたくて…
思考や感情による悪循環に、はまらないためには…その方法を分かりやすく学ぶことができました。
穏やかで優しくて、わかりやすい
ゆうさんの心理学講座です♡↓↓↓
心理学を学んで
気分が晴れやかな昨日は
洗濯と掃除を済ませて
晩御飯に煮物など作りました。
昨日の晩酌✩.*˚
いつも作る
煮物 (大根 さつま揚げ 薄揚げ 豚肉)
きゅうり ツナ ゆで卵のマヨ合え
小松菜としめじのみそ汁
冷奴 (写真ないです)
充実した1日で
良い晩酌でした(*˘︶˘*).｡.:*♡