3月1日 朝

朝ご飯
→ヨーグルト
プロテイン


筋トレ
→腹筋50回


その他
→巻くだけダイエット


3.0キロ
増えてる
夜食べないようにしよ(^O^)

夜

夜ご飯
→かつ
味噌汁
キャベツ


筋トレ
→腹筋50回

その他
→巻くだけダイエット

昼

昼ご飯
→おにぎり2個