昨日の夜、立ち上がった拍子に左足グキッとなり、そっから歩く時痛い😖💥
何で何もないところでグキッとなっとんねん…と自分にイラつきました
年々鈍臭さが加速してる…
自室が2階なので、登り降りがめっちゃ不便
動かさないのが一番いいんだろうけど、それは無理
とりあえずロキソニンの湿布貼っときました。
まぁ立ってるだけなら(歩かなければ)痛くないのでご飯は作りました
では今日の夜ご飯です。
牛肉ごぼう玉ねぎ甘辛煮
アヒージョ(なす🍆ブロッコリー🥦パプリカ、アスパラ)
がんもどき、ほうれん草煮物
鮭ハラス
大根甘酢漬け
きゅうりぬか漬け
以上、今日の夜ご飯です
ではではまた明日