背中の傷み

寝違えたのか、朝起きると、左の肩甲骨あたりが、筋がはってるような傷み😣

見に覚えがないので、変な体制で寝てたのかな？

とりあえず湿布貼って様子見😥

激痛というわけではないですが、腕伸ばすたびに痛むから、何かと不便です😵

明日には、少しましになってくれたらいいけど...

では今日の夜ごはんです。

八宝菜

じゃが芋ブロッコリー温野菜サラダ

麩と玉ねぎの卵とじ

鮭ハラス

海鮮塩焼きそば

きゅうりのみそ漬け