ホ・オポノポノとは、「ありがとう」「ごめんなさい」「ゆるしてください」「あいしています」を毎日繰り返し唱える………うん、あやしい（笑）
本当にそんなことで何かがかわるのだろうか………って思いますよね。いや、マジで。
あんまりスピリチュアルだったり、魔法のように考えなくても良いと思います＾＾
もちろん、ホ・オポノポノに精通していらっしゃる方々にきちっと教わって、といのも素晴らしいですが、せっかく簡単にできることなのだから、簡単に始めてみても良いのかもしれません。
例えば、夜寝る前に自分に「ありがとう」と思ってみる。（口に出して言うのは抵抗ありませんか？（笑））
すると、対象もなく「ありがとう」って思うのは変な感じがするので、「あれ？今日自分にありがとうって言えるような事したっけな？」、なんて自分の一日をなんとなく振り返る時間ができたりしますよ＾＾
自分で、頑張った自分に感謝したり、だめだったことを反省したり、そんな自分を許したり、愛したり。
そうやっているうちに、その日やってよかった事は次の日も頑張ってみようって思えたり、怠けてしまったり、ミスしてしまった事は今度は気を付けようって思ったり。
でも、翌日普通に生活していると、意外とそんなことは忘れてしまっていたりします＾＾；
そんなことは気にせず、またその夜自分に「あいしています」と思いながら、自分の良かった所を考えてみたらいいと思います。
そんな風に自分の一日を整理する時間を作れたら、「あ、これは前に上手くいったのに似てるな」とか、「あ、今度はこれに気をつけなきゃ」なんて、ふと普段の生活の中に前の経験が生きるときが増えるかもしれません。
もちろん日中もいろいろ考えながら動いているのですが、やはりちゃんと一日の総括をする時間があると、一日分の経験値を得やすいような気がします。
そして、気持ちを切り替えて明日が迎えられることも増えるような………。
その時に、一日を整理しやすいルーティーンがあると、やりやすいし、長続きしやすいです。方法はなんでも良いと思います。
試しに４つのキーワードから一日の自分を振り返るっていうのも、簡単で良いかもしれませんよ＾＾
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でも、翌日普通に生活していると、意外とそんなことは忘れてしまっていたりします＾＾；
そんなことは気にせず、またその夜自分に「あいしています」と思いながら、自分の良かった所を考えてみたらいいと思います。
そんな風に自分の一日を整理する時間を作れたら、「あ、これは前に上手くいったのに似てるな」とか、「あ、今度はこれに気をつけなきゃ」なんて、ふと普段の生活の中に前の経験が生きるときが増えるかもしれません。
もちろん日中もいろいろ考えながら動いているのですが、やはりちゃんと一日の総括をする時間があると、一日分の経験値を得やすいような気がします。
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