こんにちわ！
マッスルムツゴロウです！！
前回の記事では
ビタミンＤを摂取することで
筋肉増強に繋がることを紹介しました！
そんなビタミンＤを
食べること以外にもっと簡単に
体に取り入れる方法があります！
今日はその方法をお教えしたいと思います！
この方法を知っておくことで
筋肉を綺麗に表現することができ
凹凸感が増しよりカッコいい身体を
作ることができます！
やはりモテるためには
筋肉を綺麗につけることが
必要であり清潔感溢れる肉体に
仕上げなければいけません。
あなたもこの方法ををしることで
肉体が綺麗になり夏には
女の子にモテる身体を作ることができます！
知らなければせっかくつけた
筋肉も綺麗に表現することは
できなくなってしまいます！
ぜひ！お読みください！
ビタミンＤを寝ているだけで
取り入れることができ
綺麗に筋肉をつけることができる
その方法とは、、、
日光浴です！！
日光浴はビタミンＤを皮膚から
取り入れることができ
筋肉を綺麗につけることができます！
例えば週二回、一回あたり5分〜30分の間
身体に適度な紫外線を浴びましょう！
「日光浴は皮膚からビタミンＤを取り入れる
ことができ、筋肉に最適！！」
と今すぐメモしておきましょう！
最後にビタミンＤは筋肉増強に
本当に効果的であります！
日頃の食事や日光を浴びることに
意識しましょう！！
食事から摂取、日光浴がむすがしい方には
ビタミンＤのサプリメント
ビタミンＤが配合されたプロテインを
飲むことをオススメします！
ビタミンＤを多く取り入れて
夏までにモテる身体を作っていましょう！！
最後までご覧いただき
ありがとうございます！！