こんにちは！マッスルムツゴロウです！
筋トレをした後にしっかりとした
食事をとれていますか？
食事によってもテストステロンの増減が
変わってきます！
じゃぁどんな食べ物を
食べなければならないのか？
それはたまねぎです！！
たまねぎといえば
「血液がサラサラ」「目にしみる」
といったイメージがあります。
みなさんは
そんなたまねぎの具体的な成分や
効果を知っていますか？
そこで私がたまねぎの成分と
筋肉の関係を
紹介したいと思います！
たまねぎには、アリインといった成分が
含まれています。
たまねぎの中に入っているアリインを
たまねぎアリインといいます。
このたまねぎアリインは、研究によって
テストステロンの減少
を抑える作用があることがわかっています！
テストステロンは筋肉を成長させる大事な
ホルモンなのでたまねぎをとることによって
テストステロンの分泌を抑え
効果的に筋肉の増量が期待できます！
しかし、そんなたまねぎは
長時間炒めることによって
たまねぎアリインを変質する
可能性があります。
私のオススメの調理法は
たまねぎツナサラダです！
たまねぎとツナサラダは、効果抜群です！！
たまねぎのたまねぎアリインによって
テストステロンの減少を抑え
ツナサラダによって筋肉に必要な
タンパク質を蓄えることができます！
どこのスーパーでも安く買える
たまねぎが筋肉増量に役立つと分かると
食べちゃいますよね！？
これからはモテるのに
必要なテストステロンの減少を抑える
たまねぎを意識して食べてみてください！！
今すぐたまねぎは筋肉を助けるホルモン
テストステロンの減少を防げる食べ物！！
とメモを取ってください！
モテるために食事法から変えましょう！
最後までご覧いただき
ありがとうございます！！