昨日から、おもしろそうな、楽しそうな、へんてこりんな、まじめな、吹き出しそうな、色々な消費カロリーが出てきたら「ショーカロ」として載せたいと書きましたが、さっそく今日も載せちゃいますv(^-^)v
ブログタイトルにもしていますが、HAPPYでLUCKYなダイエットが目標なので、前向きにできそうなものをショーカロとしてできれば載せたいですo(^-^)o
ということで、今日のショーカロは
「階段を降りる：３．７kcal/分」
ちなみ「階段を登るのは、６．２kcal/分」です
階段登るのはちょっと苦痛ですが、降りるのは比較的前向きにできますよねえ・・・
でも階段降りるだけでも意外とカロリー消費するのがちょっと驚きでした
明日から駅でエスカレータ使わずに、階段で降りるようにしてみようっと
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この前、キスの消費カロリーが１分間で６ｋcalって書きましたが、おもしろそうな、楽しそうな、へんてこりんな、まじめな、吹き出しそうな、色々な消費カロリーが出てきたら「ショーカロ」として載せたいとおもいますo(^-^)o
タイトルに「ショーカロ」と出てきたら、気にしてみてくださいね・・・
それで私を含めてみなさんのダイエット消費カロリーのお役に立てればなおさらＯＫと思いま～す
おもしろかったらあまり役には立たないかも・・・・・ね
で、今日のショーカロですが、
「カラオケでバラードを歌う
⇒約１９kcal
」
なんでもカラオケで激しい曲を歌うよりも、バラードの方が消費カロリー多いみたいです
なぜそうなるのか・・・・おなかの底からじっくりと声をだすからみたいです(;^_^A
今度カラオケいったら試してみようっと
カラオケにいってハードなばっかり歌って、いかにもダイエットしているぞ～と、周りの人から思われなくて意外といいかもしれませんね～
でも逆もあるか・・・この人バラードばっかりで痩せる気まったくないね～とか・・・
バラード：ハード＝２：１くらいなかあ
MISIAさんのEVERYTHINGが一番消費カロリー高く、一曲歌うと21.7kcalだそうです
だからMISIAさんは、あんなに細い
まずはお風呂でEVERYTHING始めようかなあ・・・。入浴と歌で消費カロリーＵＰになるのでは・・・
PS.
サプリ情報は調べ中です。いっぱいいろんなことがわかってきました。
サプリで連載かけそうなくらいいろいろあります。
少しずつＵＰしていきますよ・・・
昨日書いた無料のサプリプレゼント今日も載せておきますね・・・
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この前、サプリでも研究しようかなと書きましたが、いろいろ調べている途中で、サプリもサンプルで無料提供しているようなところがあることを知りました・・・o(^-^)o
サプリに限らず無料でサンプルっていろいろあるんですねえ
全然知りませんでした(;^_^A
こんなにあったとは・・・知らなくて恥ずかしい・・・
サプリを調べていると、マイクロダイエットの「カロリーセーブスパー」の無料プレゼントキャンペーンやっていたので載せておきますね
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30代で20代のころと同じ生活だと、年間2kg太ると書いてありました
年齢とともに基礎代謝が下がるから・・・って
このサプリはカロリーがセーブされるってこと・・・
書いておいてなんですが、何がいいのかまだよくわからないのでもう少し調べま～す(*＾ー＾)ノ
「神秘の天然素材 サラシアオブロンガ」ってなんでしょうねえ
調べておきま～す(*^o^*)
昨日は結局ブログを開く時間がなく、更新できませんでした・・・残念・・・(ﾉ_･｡)
気を取り直し、最近ネットでダイエットに関する情報をいろいろ見ていると、面白いこといっぱい発見しています
そんな中で、この前、
「キス
を１分すると消費カロリーが6kcal」って書いてありましたo(^-^)o
またそこには「60分キスすると360kcalも消費し、ウォーキング
3時間分の消費カロリーになる」と・・・(ﾉ´▽｀)ﾉ
確かに6kcalの消費量というのも初めて見て驚きましたが、その後の６０分のコメントがますます驚きました(￣□￣；)
何といっても６０分もずっとキスすることなど、まず日常生活ではありえないと・・・
外人さんならたまにいらっしゃるのでしょうねえ
私には人生で一度もないことでしょう
おもしろ消費カロリーを発見したらたまにブログに書いてみます
またまた興味深い記事を見つけましたので書いてみますo(^-^)o
この前や痩せすぎ女性の国際比較で日本が10位って書きましたが、
「日本人の体形の変化（BMIの変化）」っていうものがあり見入ってしまいましたp(^-^)q
（BMIって体重÷身長２乗です）
男性
1947年 2006年
20歳台 ２１．０ ２２．３ ＋１．３
30歳台 ２１．２ ２３．８ ＋２．６
40歳台 ２１．５ ２４．０ ＋２．５
50歳台 ２１．５ ２４．９ ＋３．４
60歳台 ２１．０ ２３．９ ＋２．９
女性
1947年 2006年
20歳台 ２２．０ ２０．３ －１．７
30歳台 ２２．２ ２１．２ －１．０
40歳台 ２２．２ ２２．０ －０．２
50歳台 ２１．５ ２３．０ ＋１．５
60歳台 ２１．０ ２３．４ ＋２．４
男のひとは明らかに昔よりもおデブさんに、女の人は２０歳台で昔よりも痩せてるって結果
戦後のすぐの時には食べ物もさほどよくないと思うけど、今はその戦後の時よりも食べ物はいいのに女の子が痩せているってことあきらかだね
ダイエットブームと、美への意識がものすごい強いってことだよね
なにか池上彰さんみたいになってきてしまった
食事のカロリーを意識してダイエット活動はしているよ～
こんどサプリでも調べてみようっと
