ＧＥＴ！

一昨日、歩数計（万歩計ともいう）ではなく、最新のものは活動量計って言うものがあると書きましたが、昨日早速電気屋さんに見に行ってきましたよ(*^o^*)

説明を聞くとこれまたすごいものであると解りました

つけ方ですが、腰につけるのは今までの歩数計と同じで、少しの体の動き、ひねり、ジャンプなどなど、内臓された加速度計が少しの動きまで感知して消費カロリーに計算するというものでした

つまりつまり、朝つけて夜寝るまでつけていると、確実に基礎代謝以外の一日の運動消費カロリーが解るというすごいものでした

聞いていてびっくりすることばかり・・・日本の技術はすごい

ちょとお高い感じでしたが3,300円で、いてもたってもいられずその場でＧＥＴしちゃいました・・・

買ったのは小さくてかわいらしいものがいいと思いましたので、panasonicのEW-NK3にしましたよ

色は白色がなにかおしゃれに見えましたo(^-^)o

早速今朝からつけてま～す

ついでに楽天で私のと同じもので一番お安いものも探しておきました

ここのお店は白とピンクに在庫ありましたよ

でもそのほかの色は売り切れてました

歩数計【活動量計/デイカロリ】　パナソニック　EW-NK30-W 【あす楽対応】 価格：2,380円（税込、送料別）

こちらのお店は全色ありましたが、ちょっぴり高くなります

Panasonic EW-NK30 価格：2,825円（税込、送料別）

やっぱりネットで買うと安い・・・・残念　でももう手元にあるからいいか・・・

いっしょに活動量計つけてダイエットしませんか～

はかる

今日歩いているビジネスマンのおじさまの腰をみると歩数計がついていましたo(^-^)o

奥様につけさせられているような雰囲気が全面的に出ていて、家に帰ると本日の歩数結果の採点を奥様にされているのだろうなあと想像しちゃいました

ある意味、外でも家でも緊張感あるビジネスマンなんだろうなあと想像しちゃいました

で、今日は歩数計調べてみましたよ

でもでもでも、調べてびっくりなことばかり・・・

歩数計の上を行くものが存在するのを私は全然知りませんでした・・・

その名も「活動量計」って言うんです・・・p(^-^)q

みなさん知ってました・・・少なくとも私は全く知りませんでした

どんなものかよくよく読んでみましたよ

歩数計（万歩計ともいう）は、そもそも歩いたり、走ったりした歩数をカウントするだけですが、この活動量計は、座っていても、体をひねっても、料理をしていても、あらゆる人間の動きを消費カロリーに計算するものらしいです

これつけていたら一日の消費カロリーまるわかりってことです・・・

なにしろ、この活動量計のなかに加速度センサーなるものが内蔵されていて、人の動きをこの加速度センサーなるものが読み取り消費エネルギーに計算するみたいです・・・すごいセンサーが内蔵されているみたいです

ＨＰで調べるとタニタ、パナソニック、オムロン、テルモの活動量計が出てきました

色もカラフルで、女の子にももてそうなものありました

今度電気屋さんで実物を見てみようと思います

また感想書きますね・・・

ＰＳ．ののが実践中のサラシアちゃん です

今日１０cm広げてみた・・・

昨日ショーカロで歩幅を10cm広くして歩くといつもより＋５０kcal消費カロリーが増えると書きましたが、さっそく今日意識してやってみましたよ・・・o(^-^)o

つま先を反りかえらせ、かかとから地面につき、お尻を少し後ろに突き出し、腕をいつもより振って・・・

最初はなにかしっくりこなかったのですが、だんだんなんとなく歩けてくると、これがいつもより歩きやすいと感じちゃいました・・・

これってうまく歩けているってこと・・・

確かに普段よりも筋肉使って歩いているような感覚になりましたよ

ってことは普段はなんとダラダラ歩いていたのだろうかと・・・

おまけにおそらくカッコ悪くしか周りからは映っていないのだろうなあと・・・

そういえば、きれいに、格好良く、さっそうと歩ける人って、足首も、太ももも、ふくらはぎも、腰周りも確かにSHARPのような・・・

私の周りで格好良く歩いている女性の方の歩幅チェックしてみます

みなさんの周りで格好よく歩いているひとの歩幅情報もコメしてくれればうれしいです

歩幅を10cm広くするとなにか良さそうって気付いたことが、「目の付けどころがシャープでしょ」って目だけでなく、腰周りもそうなりたいと思う日でした・・・

ＰＳ．

サラシアちゃんを飲んで１週間くらいですが、やはりお通じがいいですねえ・・・

げっそり痩せるという具合にはまだなっていませんが・・・

ののが実践中のサラシアちゃん です

ショーカロ（10cm)

昨日はののチョイスのサラシアちゃんのサプリ のこと書きましたが、またどんな状況かは書きますね・・・o(^-^)o

ちょっと書いてる内容が業者の人っぽくなってしまった(;^_^A

今日はふと歩いていて思いついたこと書きますね

毎日何気なく歩いてますが、（私も階段はカロリー意識して歩いていますよ）もう少し足が長ければカッコよく歩けるのでは・・・と思ったときに、別のことを思いつきました

足はどう頑張ってもこれ以上は長くならないと・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

でもひらめきました・・・

歩幅をもう１０cm広げて歩けば消費カロリー増えるのではと・・・

さっそくネットサーフィング・・・・

で書いてありましたよ・・・10cm歩幅を広くしたらどうなるのか

10,000歩/日　歩いた場合、大体+50kcal消費カロリー上がりますo(^▽^)o

これは単に歩くだけの理論カロリーで・・・

そこには10cm広くするといつもより腕の振りを大きくして、足の筋肉も使うのでもう少し消費カロリーはＵＰしていると・・・

なるほどこれはショーカロの大事な情報なので載せましたo(^-^)o

みなさん明日から10cm歩幅広げましょう

これなら無理なくできるとおもいます

で、10cm歩幅広げて歩く時のポイントも書いてあったので書いておきますね

①足を前に出した時に、つま先をなるべく反りかえらせて、かかとから地面につく

②お尻を少し突き出すようにあるく→外人さんみたいに

③腕の振りをいつもより大きく振るようにする

だそうです

ののも明日からやってみま～す

何かこのつま先反りかえる歩き方どこかで見覚えがある・・・

そうだ、お酒のジョニーウォーカー赤ラベル だ～

（パパ様が昔飲んでいたので家にあり何か記憶に残ってました）

一応昨日書きましたののが実践中のサラシアちゃん も載せておきますね

ののチョイス

こんばんわ・・・。昨日よりは体調よくなりましたよ・・・o(^-^)o

お待たせしました・・・今日はサラシアちゃんの続き書きますね

一昨日、

サラシア飲むと

①消費カロリーよりも多く食べても太らない

②お通じが良くなり、お肌ツルツル

ってことになるんですって書きました

そして、「ではではサラシアが入ったサプリってあるの・・・どのサプリがいいの・・・」って疑問に、

わたし調べに調べましたよ・・・

ではでは・・・

ののチョイスはこれです ・・・・

なぜこれが私のチョイスなのか・・・

サラシアにもいろんなタイプのものがありました

【サラシアの種類】

サプリのもの、お茶のもの、粉末のもの・・・・・

どのタイプでも多くの人が結構リピートして摂取されている状況で甲乙つけがたいと思いました

ではどのタイプにするべきか・・・味は「土の味」とか書かれているものも結構あり、やっぱり味は意識せずしてとれるものがいいのではと・・・ここでやっぱり錠剤タイプのサプリが良いとのチョイスになりました

【どれくらい飲むサプリ？】

サプリもいろんな会社から出ていました

一日に８粒ほど飲むもの、3粒ほど飲むもの、１粒でいいもの・・・・p(^-^)q

サプリもやはり何粒も飲むのは大変なので、できるだけ少なくて良いものになりました(＾～＾)

【内容物は？】

サラシア100％のみ入っているよりも、カテキンとかの他の成分も入っているほうが効果が上がると、某フィルム会社の研究データがありましたので、ダイエットに効くような成分が何種類が入っているものがいいと思いました

【最後の決め手は？】

やっぱり、どれくらいの効果があるのか・・・どこのサプリも「ぽっちゃりが気になりだしたら・・・、食べすぎの時に・・・」などのコメントはあるものの、痩せた事例等が具体的になかなか書かれていない・・・

痩せた事例が唯一具体的に書かれていたのが、ののチョイスのサプリ でした・・・

（あくまで個人的な感想ではあると思いますが、具体的にダイエットの効果が書かれていたのはここだけと・・・）

【お値段】

値段は初回がお試し価格で安いものもありましたが、いろんな意味で大きく大差はないと思いました

実は実はいてもたってもいられずに、わたし一足先に取り寄せて飲み始めています・・・・o(^▽^)o

まだ時間があまり経ってないのですが、どんな感じかまた続き書きますね・・・