本日もお立ち寄りくださり
ありがとうございます
井上美香です
（初夏らしい爽やかな空に薫風と陽の光で輝く庭木）
五月晴れな週末でしたが
締切りせまる書類作成で
パソコン画面と首っ引き
そんな時間が続くと
肩も首も手首も背中も
お尻も膝も足首も
全身緊張状態で
集中力は落ちて
気持ちだけが急いで
落ち着かなさMAX
みなさんはそんな時
どうされていますか？
私はこうなると
一度リセットして
気持ちをのせるべし！
と、急がば回れな退避案
画像の空を見上げたり
不要品を見つけては
ゴミ袋に詰め込んだり
身体を伸ばしてストレッチ
お茶やお菓子
庭木に水やり
トイレ掃除
・
・
・
集中する対象を変えると
なぜか空回りしていた
エネルギーが中心に戻って
落ち着いてパソコンに
向かい直すことが出来ました
（無事締切りには間に合いました）
なぜ回り道してもどるのかしら…
なぜギリギリの仕上がりなのか…
アレコレ気になりますが
そもそも軌道修正のための
緩ませ方が苦手なんだなぁ
過緊張というか
不器用というか
バカ真面目というか
そんなマイペースさも
受け流してくれる家族がいて
成立してるんだなぁ
と、箸休め一品多め（笑）で晩酌
そして緩んだときの感覚を
再現出来るよう覚書き
自分に余裕の無い
交感神経優位なとき
広い空を眺めてみる
雲の形が変わって行くのを
視点で追いかけながら
空と溶けていく感覚や
輝く光を身に纏うように
ふわっと温かさを覚えたり
呼吸がゆったり深まり
手指の先がじわぁ〜っと
膨張して行くような…
そんな副交感神経が優位な
肉体感覚が得られると
私は安心して自分の中心に
落ち着いていられるのだなぁ
と、整理してほっと一息
今夜は夜風が肌寒いですね
温かくしておやすみなさい
最後までお付き合いくださり
ありがとうございました