４6.8キロ

ブログさぼってしまた…。

今日ゎ

朝:チュロス(15ｾﾝﾁ)

昼:玄米ブラン(１.５個)


土日で８グラム増えたけどもどった！

今週の目標わ４５.５キロ！

今週ゎあと５日だから１日に０．３グラムか…。

４６．７キロ

昨日ゎ

朝なし。
昼ビスケット一枚。
夜なし。

砂糖水もちゃんと飲んだし！

でもウォーキングさぼった(´Д｀)

今日ゎ朝からあげ。

昼クリーム玄米ブラン。

夜ゎ抜いてウォーキングだな-。


今週中に１．５キロ…。

あと０．３キロで達成！

２日でぃけるもんだな-。

あわよくば２キロおとすぜ！

４７，５

ウォーキングちゅう。


あせかいてきた-！


晩御飯ゎ牛肉ともやしの炒めたやつとヨーグルトすこし。


ねるまえにゎ砂糖水だ！