こんにちは 東京都中央区銀座にある
バストアップサロンほの花です
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さてさて タイトルにもありました本日のテーマ【】について
今回は、脂質についてのお話しです。
皆さんに摂っていただきたい脂質は、オメガ3の含有量が高い植物油などになります。
オメガ3は、エゴマ油、亜麻仁油、シソの実油に多く含まれています。
今回、質問いただいた油はMCT油（中鎖脂肪酸）と言われる油についてでした。
*MCTオイルについては👇のページにあります。（出典：日清オイリオHP）
https://www.nisshin-mct.com/contents/...
MCTオイルの特徴は、一般的な油と比べると早く吸収消費されるので体の中で分解されやすく、体に溜まりにくいということになります。
揚げ物など好きだけど太りたくない人などに向いているかな。と思います。
*但し油の取り過ぎには注意！
オメガ3系オイルとMCTオイルは、全く別な物になります。
バストアップをしていくのなら、MCTオイルではなくオメガ3系オイルを摂ってもらいたいと思います。
動画の中では、なぜオメガ3系オイルが良いのか。MCTオイルは、他にはどんな効能が期待できるのかをお話ししています。
ぜひ、最後までご視聴下さい。
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その原因を知る事が、バストアップ成功につながりますからね～
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