ツナたまサラダ♪

今日の夕飯ゎ

ツナたまサラダ

今ダイエットしなきゃーって思ってるんやけど
うちサラダって苦手で、ヘルシーにしなきゃと思えば思うほど野菜ぱっか食べて結局美味しくなくて続かない…っていうパターンなの

だから今回ゎ自分の好きなツナと卵を投入してみた

ツナ、たまご、ﾁｰｽﾞも入れたんだけど
動物性たんぱく質ゎお肌の艶とかを良くしてくれる栄養素が含まれてるの！

あと、ダイエットするにゎたんぱく質をとった方がいいんだって！

たんぱく質が不足すると筋肉量が減って、カロリーを消費しにくい体になるんです

ただカロリーを減らすことよりも
体のために無理しないダイエットが必要やんね

美味しく食べて、体に負担の少ないダイエットを心がけようっ

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