今日も天気がイイ
洗濯日和
これからの季節は洗濯物が気持ち良く乾いてくれて大好き
さて、ダイエット記録
今朝は４７・８キロ
朝ご飯は昨夜の残り物
鶏肉と野菜の黒酢炒め
味噌汁
ご飯でした
メニューがガッツリだったから、ご飯は少しにしたよ
洗濯日和
これからの季節は洗濯物が気持ち良く乾いてくれて大好き
さて、ダイエット記録
今朝は４７・８キロ
朝ご飯は昨夜の残り物
鶏肉と野菜の黒酢炒め
味噌汁
ご飯でした
メニューがガッツリだったから、ご飯は少しにしたよ
ダイエットを今から再開！
目指せマイナス３キロ
久しぶりに体重増加したから頑張るっ
産後のマイナス１６キロに比べれば３キロ位頑張れる・・・ハズ
産後ダイエットは結構ストイックに頑張ったょ
産後は骨盤が緩くなってるから元々の形より締めやすいって聞いて骨盤矯正に通いだしたン
今でも通ってて、そこで美容鍼もしてるの
後は食事制限とウォーキング、半身浴
初めての育児を開始したばかりだったし家から離れずに試せる事は色々やってみた
でも、やっぱりビリーが一番効いたよ
ビリーは初めはDVD観ながら頑張ってたケドある程度体重が落ちてからは自分に必要なトレーニングだけをしてた
初めの１ヶ月でマイナス１０キロ
２ヶ月でマイナス３キロ
で、３ヶ月目でマイナス２キロ痩せたよ
３ヶ月守った事は
産後用矯正ガードルは絶対毎日履く事
食べた物と体重を毎日書く事
ビリー
ビリーで普通の生活では使わない部位を動かしてたお陰なのか
抱きグセがスゴい息子ちゃんを1日中抱っこ＆おんぶしてても肩こり腰痛になった事ないよ
因みに息子ちゃんはポッチャリ君で小さくありまてん
さて、久しぶりにビリーしよ
目指せマイナス３キロ
久しぶりに体重増加したから頑張るっ
産後のマイナス１６キロに比べれば３キロ位頑張れる・・・ハズ
産後ダイエットは結構ストイックに頑張ったょ
産後は骨盤が緩くなってるから元々の形より締めやすいって聞いて骨盤矯正に通いだしたン
今でも通ってて、そこで美容鍼もしてるの
後は食事制限とウォーキング、半身浴
初めての育児を開始したばかりだったし家から離れずに試せる事は色々やってみた
でも、やっぱりビリーが一番効いたよ
ビリーは初めはDVD観ながら頑張ってたケドある程度体重が落ちてからは自分に必要なトレーニングだけをしてた
初めの１ヶ月でマイナス１０キロ
２ヶ月でマイナス３キロ
で、３ヶ月目でマイナス２キロ痩せたよ
３ヶ月守った事は
産後用矯正ガードルは絶対毎日履く事
食べた物と体重を毎日書く事
ビリー
ビリーで普通の生活では使わない部位を動かしてたお陰なのか
抱きグセがスゴい息子ちゃんを1日中抱っこ＆おんぶしてても肩こり腰痛になった事ないよ
因みに息子ちゃんはポッチャリ君で小さくありまてん
さて、久しぶりにビリーしよ
今日は夏日和
いっぱい洗濯できた
ン
ん
スッキリ
が
最近の暴飲暴食のツケが・・・
体重２キロも増えてたン
なので息子ちゃんの散歩時間が今日は少し長めでした
お散歩長くて疲れたのか
お昼寝も長めだったので
晩御飯の用意が楽に出来たょ
おんぶして家事するのって辛いよね
今日の晩御飯
鶏肉と野菜の黒酢炒め
ちくわの磯辺揚げ
トマトと生ハムサラダ
冷奴
さつま芋と玉葱、人参、ワカメの味噌汁
ご飯、です
ホス旦は黒酢メニュー好きだから喜ぶと思われる
ブリは・・・
息子ちゃん寝てたので悪魔が囁いて・・・
晩御飯作りながらキッチンドランカーになってました
暑い昼間のビール最高
生ハムとトマトとチーズを、つまみながらの料理は
キッチンに、もっと立ってたーい
って思わせてくれたよ
たまには・・・ねっ
あれっ
ダイエットは
今日は、もう何も食べないよ
と、言いたい
いっぱい洗濯できた
ンん
スッキリが
最近の暴飲暴食のツケが・・・
体重２キロも増えてたン
なので息子ちゃんの散歩時間が今日は少し長めでした
お散歩長くて疲れたのか
お昼寝も長めだったので
晩御飯の用意が楽に出来たょ
おんぶして家事するのって辛いよね
今日の晩御飯
鶏肉と野菜の黒酢炒め
ちくわの磯辺揚げ
トマトと生ハムサラダ
冷奴
さつま芋と玉葱、人参、ワカメの味噌汁
ご飯、です
ホス旦は黒酢メニュー好きだから喜ぶと思われる
ブリは・・・
息子ちゃん寝てたので悪魔が囁いて・・・
晩御飯作りながらキッチンドランカーになってました
暑い昼間のビール最高
生ハムとトマトとチーズを、つまみながらの料理は
キッチンに、もっと立ってたーい
って思わせてくれたよ
たまには・・・ねっ
あれっ
ダイエットは
今日は、もう何も食べないよ
と、言いたい