31歳初めての出産・育児
2023(R5)年02月04日男の子誕生
現在育児休業中(2年取得予定)
新潟県在住
賃貸アパートにて
夫と息子と私の3人暮らし
土曜日起きると背中に違和感が。
右の肩甲骨横あたりが痛い
寝てる時の体の向きがずっと同じで
固まったのかなあと思いながら
家事をしていると、
徐々に痛みが増していく。
旦那に息子を抱っこしてもらいながら
買い物したりしてたけど、
夜になるとじっとしてても違和感がすごくて、旦那にマッサージしてもらい
そのまま入眠
マッサージしてもらってわかったことは
肩こりがひどすぎる
ギックリ腰ベテラン勢の旦那曰く、
原因は肩こりがひどくて
まわりの筋肉が凝り固まったのかもと。
ストレッチや運動を勧められました
元々なで肩で常に肩こりしている私。
毎日子供だっこして、
洗濯干す以外の家事は常に下向いて、
授乳中も下向いて、
仕事していないからスマホいじる時間も以前より増えて、
同じ方向ばかり向いて寝て、
そりゃあ肩こり悪化しますわ
日曜日起きると、
動かなければ痛みはないけど
動くとピキーッ！と痛みが走る
旦那が休みの時でよかった。
でも動かした方が早く治るとのことで、
息子のことは旦那に任せ
ストレッチしながら家事して
筋肉動かしたら
徐々に痛みが引きました
まだ違和感はあるけど、
今はかなり良くなりました
整体とか行った方がいいのかもだけど
通わなきゃいけないのがなあ…。
毎日ストレッチしようと思います
世のお母さんたちは
こういう大変さとも闘っているのね。
益々尊敬
みなさん身体を労わりながら
育児に家事に頑張りましょう