生理周期が変わった？

こんにちは

管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです

最近の生理事情

仕事が忙しい

何かしらのストレスを抱える期間が長く続くと

生理が止まったり

生理周期が不規則になったり

経血量が少なくなったり、逆に増えたり

いつもとは何か違う

体の感じがすぐにあらわれます

何にもない

何も気にするほどではないと感じていた20代とは違う体の変化に驚くことも。

敏感に感じます

私の体ってこんなんだった？と

女性ホルモンの分泌量は 25才をピークに40代後半で更年期を迎えるまで緩やかに減少すると言われます。

ホルモンバランスの変動が激しい生理前の時期

ホルモンバランスの乱れが激しい更年期の時期

ホルモンが下り坂になる35才からの過ごし方って本当に大事です

緩やかに女性ホルモンが減少するこの時期、35才からは、まさにプチ更年期

自律神経が乱れやすくなり、PMSになることも

子宮内膜症や、子宮筋腫など、さまざまなトラブルもあらわれる時期。

最近生理が不順気味

イライラするし、体調もイマイチ

そんな心配をするのも30～40代女性です。

卵巣機能の低下のサインもあらわれてくるし

30才～40才は体の変化を感じとる時期。

30代のうちから、生理前のホルモンバランスの変動の大きい時期ののりきり方を考えておくことってやっぱり大事。

ある日、突然自覚する更年期を軽くのりきり方法は、やっぱり

30代からの、自分なりの生理前の過ごし方を知っておくこと。

私は今、生理前の症状の辛さや、イライラ度の変動や、食欲の波など、いろいろリサーチしています。

毎月違うこともあるし、落ち着いているなという月もあります。

体調の変化が気になる時ほど、自分を客観的に見ることで、見えることがたくさんあります

女性ホルモンのバランスをととのえるのに

おすすめなジェモセラピーもありますよ

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