体と心が元気じゃないと、心配しなくていいことさえも心配になる？

こんにちは

管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです

西日本豪雨の影響で、都市高速、九州自動車道が止まっている為、普段の通勤道が何倍も混んでいました。

大丈夫だとは思っていても、いつもと違うことが災害の影響をあらわしているのだと実感した日々でした

今は都市高速も復旧し、普通の毎日が送れています。普通の毎日がどれだけ幸せなことなのかを心底感じられた日々でもありました。

話は変わりますが

最近、ちょっと体調を崩していて

そんな時だからこそ、ゆっくり考えられたこともあって

何気なく避けていたことと

しっかりと向きあった時間でもありました。

自分なりの、カッコイイ女性とは？

自分がしたいこと？

今、自分がしていることでアップデートすることは？

いろいろな、なんで？どうしたい？と向きあった時間でした。

今だからわかったことがあって

体調を崩した原因は『焦り』や『不安』の積みかさなったものだった。

蓄積されたものが抱えきれなくなって

体調を崩してしまったという悪循環でした

体と心が両方元気じゃないと

自分に自信がなくなったり、迷いだしたり

自分がどうしたらいいのかわからなくなったり

心配しなくていいことさえ

心配し、恐れてしまうのだと

実感した日々でした。

その中で改めて、体と心のバランスや

体と心が共に元気でいることが

自分らしく

自分のやりたいことに向かって走り出せる条件なんだと体感しました‼️

体が元気でも、心が元気じゃないと

いいアイデアも浮かばない

心が元気でも、体力がなければ気力だけでは

走り続けることはできない

両方のバランスを保つことが何よりの条件なんだと実感しました。

相手に伝えたい、強い想いさえも

気力、体力がなければ、伝える言葉も薄っぺらくなってしまいます。

そして、この体調を崩した期間に感じたもうひとつのこと

それは、やっぱり食べるって大事だということです。

体調を崩してから、あまり食べられなくなって

食べられるという、今まで当たり前だったことができなくなった時に壁にぶち当たりました

私、何を食べればいいんだろう？

食べたいものって、何だろう？

食べたいのに、食べられないということが

苦痛でしかなく

食べたいのに食べられない人がいかにストレスが大きいかを感じました。

食べたくないんじゃなくて

食べたいのに食べられない

ストレスの大きさは、半端ないです。

だからこそ、管理栄養士の役割りって大きいと思いました。

専門的知識を持った管理栄養士が

専門的な難しいことを伝えるんじゃなくて

分からない人の気持ちになって

何を知りたいのか？

何を伝えたら力になれるのか？

食べたいのに食べられない人の力になる

困っている人の悩みに対して

何を食べたらいいのか？

何を変えたらいいのか？

何を足して、何をひいたらいいのか？

私なりの方法で

わかりやすく

おもしろく

楽しく

お話しできたらと思います。

食事は 365日 毎日かかせないものです。

塵も積もって山となる

食事は

楽しく

美味しく

ストレスフリーで

今、みなさんが食べている食事の内容が

偏っていたり

パンばかり食べていたり

アイスクリームばかり食べていたり

暴飲暴食になりがちだったり

ストレスがたまって、肌にぶつぶつができて、

体重も増えてきて、自分なんて！と後ろをむきたくなる方がいたら

そんな毎日を変えられるのも

やっぱり食事の力です✨

食事をととのえると

頭の中も、心も驚くほどスッキリ整理ができますよ。

現在ご提供中のメニュー

食事で介護も認知症も予防する

『介護予防コンシェルジュ　パーソナルサポートメニュー』

始めます

介護が必要？認知症の気になる症状がでてきた？

２０２５年（平成３７年）には、認知症を患う人の数が７００万人を超えると言われています６５才以上の高齢者のうち５人に１人の計算

職場の同僚や、上司の両親が認知症になり、介護が必要で離職することになったという

話は確実に増えています。

働き盛りの旦那さまに、いつまでも健康で過ごしてほしいという奥様、ご家族様

家族には迷惑をかけたくないなと思うシニア世代の方々

なんとか介護や認知症は避けたいがどうすればいいのかわからないという方にこそ知ってほしい

こんな時こそ忘れてはならないのが食生活なのです

食生活と認知症リスクは密接な関係にあり、食生活次第で認知症のリスクが下がることが

さまざまな研究から明らかになっています。

介護にならない為の予防法から、認知症予防に取り入れてほしいこと

全部まとめてお伝えします

［サービス内容］

・普段食べている食事内容、体調の悩み、体の状態、食事の栄養バランスから食生活で気をつけてほしいポイント

・介護・認知症予防に取り入れてほしい食生活のポイント等をお伝えします
 

時間： 1回　90分　8640円(税込み）

 場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ

カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。

絶賛　予約受付中です

７月予約可能日        

土曜日　日曜

7月21日（土）11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート

7月22日（日）14時半スタート

7月28日（土）11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート

7月29日（日）14時半スタート

上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ

お申し込みはこちらからお願い致します

yuzu.yuki.1104@gmail.com

『かいごしょくコンシェルジュ パーソナルサポート』

このような方におすすめです

・噛む力、飲み込む力が弱くなってしまった

・どんな食事が良いのがわからない

・どれくらい食事に手を加えれば良いかわからない

・いつも決まった食材、メニューになってしまう

・毎日のかいご食作りが楽しくでき、家族みんなが笑顔で食卓を囲めるようになりたい

・エネルギーや栄養素が足りているいるか（高齢者の栄養不足）

・スプーンを口からだしてしまう、なかなか食べてもらえないなどの悩みがある

・皮膚のカサカサがあり、保湿をしても改善しないなどの原因が解決しない悩みがある

このサポートを受けるとこうなります

・かいご食を特別なものと捉えることで負担を感じていたことが、あなたの生活にあった食べ方を手にいれることができます

・家族と同じ食事からのアレンジ方法や、手間をかけすぎず、そして食べたいものを食べられるよう、食材の選び方、調理方法の工夫の仕方などがわかります

・食べる力の変化をつかめるようになります

・高齢者の低栄養に早めに気づけるようになります

・食べやすい軟らかさとはどれくらいなのか？何回噛めば飲み込めるのか？など把握するポイントがわかります

・高齢者の方の悩みから食事で気をつけるポイントがわかります

［サービス内容］

・食べ物の工夫

・食べさせ方のポイント

・疾病等に対応した食生活のポイント等

　あなたの悩みに対応いたします

・カウンセリング終了後、メールで３日間の食事フォロー

時間： 1回　90分　8640円(税込み）

(事前振込み）

 場所：小倉駅周辺、門司港駅周辺カフェ

（カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します）

絶賛　予約受付中です

７月予約可能日        

土曜日　日曜日

7月21日（土）11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート

7月22日（日）14時半スタート

7月28日（土）11時ｽﾀｰﾄ/14時半スタート

7月29日（日）14時半スタート

場所⇒門司港駅周辺、小倉駅周辺カフェ

カフェ代など、ご自身の御飲食代はご負担お願い致します。

上記以外の希望の日にち、時間、場所についてはお問い合わせくださいませ

お申し込みはこちらからお願い致します

yuzu.yuki.1104@gmail.com

上記以外の希望の日にち、時間、場所につい

てはお問い合わせくださいませ

・氏名

・メールアドレス

・電話番号

・ご相談内容

・ジェモレメディの処方をご希望の方は

その旨もお知らせください

これらのことを記載し、メール送信お願い致します

折り返し、こちらからご連絡させていただきます

よろしくお願いいたします。

上記のサポートに＋オプション

ジェモレメディ販売　

１本　８６４０円（税込み）

管理栄養士として長年働きながら
栄養バランスを考えながらの食事作りって、プロでなければ実は難しい
年齢や性別、体格も違う家族にあわせて、栄養バランスのととのった食事を毎日作るなんて難しい

食事で完璧に体調管理なんて難しすぎる
だからこそ、簡単でシンプルな植物療法は嬉しいところ

忙しくてズボラな私にもできる

管理栄養士の私がおすすめする

フランス式漢方！

植物幹細胞療法　『ジェモセラピー』

ジェモセラピーとは、フランスの植物療法で植物の蕾や新芽の幹細胞を抽出したもので、副作用がなく、妊婦さんや、小さなお子さまにも使えます

ジェモセラピー（蕾療法）を取り入れることで、体内をきれいにするデトックス作用により、有害物質や毒素を排出し、健康維持をはかることが期待できます

サポート作用により、私たちに備わっている臓器や組織を修復、本来のあるべき正常な状態に戻すよう働きかけます

その結果、以下のようなことが期待できます

・デトックス　　・ダイエット　・疲労回復

・免疫力アップ　・内臓機能のデトックス

・アレルギーなどの体質改善

・炎症緩和

・関節の保護、筋肉や腱の強化

・血液循環の改善

・男性・女性器官のサポートなど

ジェモレメディの大人の方に対しての一般的な飲み方
50～100mlの少量の水に、レメディを15滴ほどたらします。１本のジェモレメディなら、約3週間ほどもちます
(フタを開ける前に軽くふっていただけるとよいです)
口の中に含ませる感じで飲んでください
基本は朝晩の2回、この摂取方法で3週間服用、1週間お休み
また3週間服用、１週間お休みと、このサイクルで続けていただきます
飲む時間帯は胃の中に食べ物がないときが理想的です

手軽にできる簡単セルフケア　

ジェモセラピーに興味のある方は、この機会にぜひお声かけください

講演・セミナー　

１０８００円～＋交通費

ご相談の上、対応させていただきます

その他のお問い合わせはこちらからどうぞ

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