こんにちは
管理栄養士＆九州初ジェモセラピストのゆきえです
この度、平成30年2月１日よりフリーで活動していきますので、皆様、よろしくお願い致します
うちの末っ子娘さん
実は、夏に抜けた前歯がずっとはえてこなくて
当初、歯医者さんに、半年以上生える気配がない時は、もう一度来てねと言われていたので
そろそろ行かなきゃな～
と思っていたんです
そしたら
２、３日前から、ちっちゃな歯が生え始めてきました
生まれたて
このタイミングで
ちっちゃなちっちゃな歯が、こんにちは
してました
末っ子娘と大喜び
毎日、鏡で生まれたての歯をチェック
歯が生える時期がきたんだな
準備が整ったんだな～と
抜けた前歯がずっとはえてこなくて
どうなるのか？と不安に思うこともありましたが
この子が歯を迎えるタイミングと
歯が生えるタイミングが、ようやく揃ったんだなと思いました
急ぎすぎてもダメ
せかしすぎてもダメだということです
ジェモセラピーの３ヶ月体質改善メニューの中でも、お伝えしているのですが
ジェモセラピーを取り入れたから
もう安心という訳ではありません
ジェモセラピーの力をかりて、崩している
バランスをととのえることが大事なんです
私がずっと悩んでいた『イライラ』
これも、ジェモセラピーを取り入れたから
すぐに解消という訳ではありませんでした
ジェモセラピーは、もちろん大事なメインメンバーのひとつ
でも、強敵に挑む為には、『マンパワー』が必要なんです
ジェモセラピーが軸
サブメンバーが
私の場合は食の見直し
そして、自分を知るという、心の見直し
ジェモセラピーの力を最大限に受け取り
その最大限の力をいかす為に
食の見直し
心の見直しをする
少しずつ、いろいろなことを気にかけるだけで
変化してきます
『イライラ』するのは、どんな時だろう？
例えば、生理前？
例えば、自分の時間が無くストレスがたまっている時？
例えば、子供の夜泣きで寝不足な時？
⏩私が、自分はどんな時にイライラするのかな？と考えるようになった時に
生理前にものすごくイライラする
特に、２、３日前がピーク
それに、睡眠不足が重なると、もう最悪
だと気づいたんです‼️
そして
そんな時はどんな風になるのか？
⏩私の場合は、とにかく甘いものがほしくて仕方なかったです普段以上に、甘いものを食べてしまう
甘いもの、特にチョコレートを食べていたので
チョコレートって、実は
マグネシウム不足の時に食べたくなるんですよね特に、PMSの症状がでる排卵期になると不足してくるのです
こうやって考えていくと、いろいろな謎がとけてきて、いろいろなことが見えてきます
こんな風に
少しずつ、少しずつ
自分を気にかけることで
見えてくるものがあります
楽になれることがあります
⏩私の場合は、もうイライラしたくない
もうきついのは嫌だ でした
私がとった体質改善メニュー
ジェモセラピーのレメディの中でも
ホルモンバランスをととのえてくれる
ラズベリーのレメディを選びました
マグネシウムが多く含まれる食品を、生理前は特に意識してとるようにしました
そして、自分のリズムをつかむ為に、手帳に気になったことを書き留めるようにしました
１ヶ月、２ヶ月、３ヶ月と経過を見ることで
自分のリズムを知ることができ、対処しやすくなりました
ジェモセラピーを飲み始めて
体は素直に反応するようになりました
暴飲暴食すると
すぐに肌にあらわれるし
食生活を少し気にかけると
肌の吹出物も、嘘のようになくなります
体は正直者
だからこそ
ひとつかけてもダメなんです
ふたつかけてもダメなんです
バランスをみながら、ととのえることが大事なんです
食のプロの私だからこそ、できることがあります
ととのえる難しさを知っている私だからこそ
アドバイスできることがあります
ジェモセラピーは、管理栄養士の私におまかせください
お客様の生活習慣や、食習慣をヒアリングし、ご自身では気づくことができなかった改善点、たくさんの情報の中から、管理栄養士の目線でお話しさせていただきます
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