こんにちは
管理栄養士&九州初ジェモセラピストのゆきえです
管理栄養士の私がおすすめする
フランス式漢方！
その名は、ジェモセラピー
現在私は、施設で管理栄養士として働いています
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ジェモセラピーのある生活、ジェモセラピーの素晴らしさをみなさんに伝えたい！そんな熱い想いでblogを発信しています
しあわせのおすそわけ
過食
拒食を経験した時に、食べることが怖くなった時期がありました
根本的な原因がその時々にありました
結婚生活では抱えきれないくらいのストレスから、すごく痩せてしまったし
離婚後は、抱えきれないくらいのストレスと自分を癒す手段として、食べることで解消していました
ただ、いつからか
食べてしまうこと、想像以上に食べすぎてしまうことが
自分の体と心を苦しめていることに気づきました
食べることがしあわせだと感じた時とは違う
食べることがストレスに感じるようになりました
食べすぎてしまったという罪悪感が、さらなるストレスとなる
子どもたちは、私が作るご飯を
おいしい、おいしいと食べてくれます✨
食べること
心を満たすことって、こういうことなんだなと
子どもたちの笑顔から感じました
しあわせってこういうこと
食べるって、心とからだが喜ぶこと
だから、私は
自分が苦しかったこと、きつかった食の記憶が
全く新しいものに変わりました
食って
やっぱり人を
しあわせにするものだ～
まだまだ
私の食は、ストレスが溜まりすぎたり、心の隙間がぽっかりと空きそうな時に
食べるということで、自分を助けようとすることがあります
でも
こんな風に食べたら
私の体も心も
口に入った食べ物も
なにも残らない
満足感も
しあわせな気持ちも
何にもないまま、行き場のない気持ちだけが残ってしまう
だから
子どもたちの笑顔をみながら
やっぱり、食べるってこうじゃないとね✨って
思います
末っ子娘は、いつも食のおすそわけをしてくれます
ママ、あげる～
と、プリンもアイスクリームも、スプーンですくって持ってきてくれます
それを運んできてくれる娘から
私はしあわせをもらっていたんだと
心から感じます
だから
私の食の記憶は
しあわせな記憶に変えられた
管理栄養士として働きながら、自信をもって
人の深い部分での食の大切さを伝えられる自分でいられると
胸をはって言えること
それは、子どもたちの笑顔から学んだ大切な大切な贈り物です
そんな気持ちで作る私のご飯は
ひと味変わったみたいです
美味しさが増したようです(笑)
私の気持ちの変化
食を楽しいものだと、しあわせにするものだと感じられたから
ご飯の味も
気持ち次第で変わります
少しずつ
少しずつ
自分の心と体の声が聞ける自分になりました
聞きたくない
知りたくない
認めたくないことと
向き合える自分になりました
ジェモセラピーをとりいれながら
自分の心と体にむきあいました
何が苦しくて
何がきついのか？
何が嫌で
どうなりたいのか？
少しずつ
少しずつ
根っこの深い部分と向き合えるようになりました
そうすると
不思議と
自分に優しくならなきゃだめだと思うようになりました
自分をいじめちゃダメだ！
ジェモセラピーを取り入れることで、自分を癒し、デトックスし
そして、なにより自分に優しくなっていいんだと思えるようになりました
自分をいじめちゃダメだ❗️
いちばん必要で
いちばん難しいことかもしれない
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