こんにちは
管理栄養士&九州初ジェモセラピストのゆきえです
管理栄養士の私がおすすめする
フランス式漢方！
その名は、ジェモセラピー
現在私は、施設で管理栄養士として働いています
私のプロフィールはこちらから👍
ジェモセラピーのある生活、ジェモセラピーの素晴らしさをみなさんに伝えたい！そんな熱い想いでblogを発信しています
今日も朝早くから、息子の部活の試合です
日曜日なのに、ゆっくり寝れないという(笑)
子供が成長するにつれて
楽にはなってきているけど
お母さん業は忙しくなった気がします
体育祭の練習が始まり、洗濯量も増え
毎日がフル回転です
ワンオペ育児をどううまくやるか？
助けてくれる人がいるか、いないかにかかわらず
軸は、ママ自身が頑張りすぎないことです
頑張らなきゃっていう気持ちを和らげることです
忙しすぎるママ
時間がないというママ
ひょっとしたらやらなくて済むもの
やらない勇気をもつとうまくいくということもあります
そして、パートナーのパパには
きちんと言葉で伝えることです
具体的にポイントを伝える
例えば
「こんなに大変なのに、見ててわかんないの？」と、イライラするよりは
「私は、もう疲れきっているので、子供をみてほしい。ご飯を食べさせてほしい。パパが無理なら、どうにか考えてほしい。
私は、なにもできない！」と伝えてみる
「体調が悪く、休みたいから、しばらく子供をみていてほしい」
具体的に、どうしてほしいのかポイントを伝えることが大事です
私も経験がありますが、結婚中は、パパに子育てをお願いすると
「仕事が忙しい」
「今日は重要な仕事で休めない」
と、よく言われていましたが
実際、パパが体調不良だと
仕事をすんなり休んでいるのをみて
あっ、自分のことだと休めるのね
と思った経験があります(笑)
ママのイライラが爆発する前に、具体的にポイントを伝えることが大事です
私は、もっか、ワンオペ育児中ですが
以前はあれもこれもやらなきゃと、イライラしていました
子育てって、毎日続くわけで
今日頑張ったら終わり
そんな訳にはいきません
ママがヘトヘトになる前に
パパや、助けてくれる人がいる場合には
具体的に助けてほしいポイントを伝えること
私のように、助けてくれる人がいない場合には、ママ自身の気持ちの容量をいっぱいにしないことです
いっぱいいっぱいになると、イライラの矛先は子供に向いてしまいます
ママ自身のストレスケア
そして、子供たちにもママの気持ちを伝えること
「ママは体調悪いから、仲良く遊んでいてね」
具体的にポイントを言うことが、ここでも大事です
そして、これは末っ子の娘の時に私がやっていたことです
ママが大変なのって、小さくてもわかっています
ママが伝えることで、お手伝いしてくれたり、子供なりの頑張りで助けられることがたくさんあります
ママがストレス溜め込まないことが、子供とっての安らぎにつながります
ママへのストレスケアには、ジェモセラピーのデタントリスがおすすめです
シンプルで、水にいれて飲むだけの植物療法
忙しくて、時間のないママにおすすめの療法です
私の情報はこちらからもどうぞ👍
Twitter→
http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4
Instagram→
https://www.instagram.com/p/BXsV2CRFk2e/
にほんブログ村
にほんブログ村
管理栄養士&九州初ジェモセラピストのゆきえです
管理栄養士の私がおすすめする
フランス式漢方！
その名は、ジェモセラピー
現在私は、施設で管理栄養士として働いています
私のプロフィールはこちらから👍
ジェモセラピーのある生活、ジェモセラピーの素晴らしさをみなさんに伝えたい！そんな熱い想いでblogを発信しています
今日も朝早くから、息子の部活の試合です
日曜日なのに、ゆっくり寝れないという(笑)
子供が成長するにつれて
楽にはなってきているけど
お母さん業は忙しくなった気がします
体育祭の練習が始まり、洗濯量も増え
毎日がフル回転です
ワンオペ育児をどううまくやるか？
助けてくれる人がいるか、いないかにかかわらず
軸は、ママ自身が頑張りすぎないことです
頑張らなきゃっていう気持ちを和らげることです
忙しすぎるママ
時間がないというママ
ひょっとしたらやらなくて済むもの
やらない勇気をもつとうまくいくということもあります
そして、パートナーのパパには
きちんと言葉で伝えることです
具体的にポイントを伝える
例えば
「こんなに大変なのに、見ててわかんないの？」と、イライラするよりは
「私は、もう疲れきっているので、子供をみてほしい。ご飯を食べさせてほしい。パパが無理なら、どうにか考えてほしい。
私は、なにもできない！」と伝えてみる
「体調が悪く、休みたいから、しばらく子供をみていてほしい」
具体的に、どうしてほしいのかポイントを伝えることが大事です
私も経験がありますが、結婚中は、パパに子育てをお願いすると
「仕事が忙しい」
「今日は重要な仕事で休めない」
と、よく言われていましたが
実際、パパが体調不良だと
仕事をすんなり休んでいるのをみて
あっ、自分のことだと休めるのね
と思った経験があります(笑)ママのイライラが爆発する前に、具体的にポイントを伝えることが大事です
私は、もっか、ワンオペ育児中ですが
以前はあれもこれもやらなきゃと、イライラしていました
子育てって、毎日続くわけで
今日頑張ったら終わり
そんな訳にはいきません
ママがヘトヘトになる前に
パパや、助けてくれる人がいる場合には
具体的に助けてほしいポイントを伝えること
私のように、助けてくれる人がいない場合には、ママ自身の気持ちの容量をいっぱいにしないことです
いっぱいいっぱいになると、イライラの矛先は子供に向いてしまいます
ママ自身のストレスケア
そして、子供たちにもママの気持ちを伝えること
「ママは体調悪いから、仲良く遊んでいてね」
具体的にポイントを言うことが、ここでも大事です
そして、これは末っ子の娘の時に私がやっていたことです
ママが大変なのって、小さくてもわかっています
ママが伝えることで、お手伝いしてくれたり、子供なりの頑張りで助けられることがたくさんあります
ママがストレス溜め込まないことが、子供とっての安らぎにつながります
ママへのストレスケアには、ジェモセラピーのデタントリスがおすすめです
シンプルで、水にいれて飲むだけの植物療法
忙しくて、時間のないママにおすすめの療法です
私の情報はこちらからもどうぞ👍
Twitter→
http://twitter.com/@uLf0KQlO3jjVhw4
Instagram→
https://www.instagram.com/p/BXsV2CRFk2e/
にほんブログ村
にほんブログ村
