計画上手は子育てにも通じる

こんにちは

管理栄養士&九州初ジェモセラピストのゆきえです

管理栄養士の私がおすすめする
フランス式漢方！
その名は、ジェモセラピー

現在私は、施設で管理栄養士として働いています

私のプロフィールはこちらをクリック👍

ジェモセラピーのある生活、ジェモセラピーの素晴らしさをみなさんに伝えたい！そんな熱い想いでblogを発信しています

計画をたてること

得意ですか？

私は、仕事はもちろん

休みの日の１日の流れに関しても

計画をたてて行動するようにしています

仕事に関しては、よく書き出しをするんですが

その方が、やらなければならない仕事が明確に頭に入ってきて、スムーズにすすみます

特に、大事な仕事は
番号をふって、①②と順番を書き出します

休みもすごく貴重なので、その日にやりたいことリスト

やらなければならないことリストをかきだします

全部できた時は、達成感が半端ないくらいあります

今の時期の計画といえば

夏休みの宿題

中学生の夏休みの宿題

半端ないくらいの量です

息子、嫌気がさして逃げ出したい

ほんとに勉強キライ

なかなかやる気もおきない感じ

子供に、宿題やった？

と聞いても、「うん」としか言いません(笑)

だけど

実際、やれてないこと多くないですか？

息子も

明確にゴールがみえないので

やる気もなく

時間だけが、だらだらと過ぎています

そこで

私、息子くんの宿題計画をたてました

これは実に簡単なもので

○月○日

国語 ○ページから○ページという風に
書き出し

それを教科ごとに書き出します

詰めすぎないのが平均ポイント

明確にゴールがみえてくる

強制的に書き出しましたが(笑)

○月○日には、終わる

という、ゴールがみえていることが大事なんです

ゴールがみえているのと

みえていないのとでは

気持ちのモチベーションがかわります

私でいうと

毎日のご飯作りに関しても

いかに簡単に楽して、栄養、バランスのあるものを子供たちに食べてもらうか？

ましてや夏休み

お昼ご飯もいるんです

毎日、毎日、手の込んだものはなかなかつくれません

そこで、私が実践していることは

作りおきおかず

休みの日に、まとめて作りおきします

まとめて作るなんてめんどくさい

と思う暇なく、簡単にできますよ

正味、1時間もあれば3品はつくれます

私がよく作りおきするものは

ひじき

切り干し大根

あとは、スープ類

ズボラなので、肉も野菜もその他の栄養も
一品でとれるように(笑)

楽して栄養

一品は20分ほどで簡単に作れるし、味付けしたら煮込む間は手があくので、子供がぐずっても大丈夫

計画がうまくたてられるようになると

子育てにも、隙間時間ができて

毎日のバタバタが少しは解消できます

計画上手は、子育てに通じる部分がたくさんあります

うまく手抜きする

うまく時間をつかう

毎日の焦りや、バタバタが解消できます