こんにちは
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです
中学生になると、女子はニキビに悩まされます
成長期は体を成長させる為、成長ホルモンが最大パワーで働きます
そうとは分かっていても、可愛くなりたいのが中学女子の心理
ニキビを改善
つるつるお肌をてにいれるためには？
そのためには、まず
ニキビに良い食べ物は積極的にとりいれる
ビタミン
肌の再生、修復の原料となる
肌の抵抗力や生命力が強化されるほか、肌が新しく生まれ変わるターンオーバーも促進され、ニキビの治りが早まり、予防にもつながる
レバー
小松菜
ほうれん草
いちごなどに含まれる
亜鉛
新陳代謝を活発化させたり、新しい細胞を作ってくれる効果があり
レバー
ごま
納豆
大豆に含まれる
食物繊維
食物繊維を多くとることで便通が良くなり、体の毒素をスムーズに外へ排出する
ニキビは、デトックスしている場合にでることもあるので、腸から排出できるようになれば肌にはでにくくなる
小松菜
にんじん
ごぼう
モロヘイヤ
納豆などに含まれる
ニキビに悪い食べ物をなるべく避ける
脂っこいもの
甘いもの、炭水化物の多いもの
刺激の強いもの
大切なのは、ニキビに悪い食べ物は意識的に減らし、良い食べ物を積極的にとりいれること
ジェモセラピーにも、思春期のニキビに特化したレメディも取りそろえています
食事に気をつけながら、植物のパワーで
つるつるお肌をてにいれましょう
食事に関するお問い合わせや
ジェモセラピーに関するお問い合わせはこちらから
📨 yuzu.yuki.1104@gmail.com
📱 090-9079-8232
http://salonlindo.com/
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです
中学生になると、女子はニキビに悩まされます
成長期は体を成長させる為、成長ホルモンが最大パワーで働きます
そうとは分かっていても、可愛くなりたいのが中学女子の心理
ニキビを改善
つるつるお肌をてにいれるためには？
そのためには、まず
ニキビに良い食べ物は積極的にとりいれる
ビタミン
肌の再生、修復の原料となる
肌の抵抗力や生命力が強化されるほか、肌が新しく生まれ変わるターンオーバーも促進され、ニキビの治りが早まり、予防にもつながる
レバー小松菜
ほうれん草
いちごなどに含まれる
亜鉛
新陳代謝を活発化させたり、新しい細胞を作ってくれる効果があり
レバーごま
納豆
大豆に含まれる
食物繊維
食物繊維を多くとることで便通が良くなり、体の毒素をスムーズに外へ排出する
ニキビは、デトックスしている場合にでることもあるので、腸から排出できるようになれば肌にはでにくくなる
小松菜にんじん
ごぼう
モロヘイヤ
納豆などに含まれる
ニキビに悪い食べ物をなるべく避ける
脂っこいもの甘いもの、炭水化物の多いもの刺激の強いもの大切なのは、ニキビに悪い食べ物は意識的に減らし、良い食べ物を積極的にとりいれること
ジェモセラピーにも、思春期のニキビに特化したレメディも取りそろえています
食事に気をつけながら、植物のパワーで
つるつるお肌をてにいれましょう
食事に関するお問い合わせや
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