こんにちは
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです
寒くなってくると肌の乾燥がつらい
寒い時期になるとおこってくる、あかぎれやひび割れ
原因はなに
寒い時期のあかぎれの原因は
気温の低下と乾燥
気温が低下すると
血管が収縮し
指先の血行が悪くなり、細胞に十分な栄養がいきとどかなくなります
そのことで、肌の再生能力も衰え、十分に油分をだすことができなくなります
空気が乾燥することで水分もとられて
ますます皮膚は乾燥します
再生と保湿は大切
乾燥肌を悪化させる食事には
カップ麺やコンビニ弁当、出来合いのパンなど、保存料や化学成分の入った食事は少なからず体に影響を及ぼすといえます
また、偏った食事やダイエットは肌の材料となるたんぱく質を十分に摂取することができません。そのため、肌が正常な新陳代謝をおこなうことができず、十分に水分量を保てなくなるのです
そんな時こそ
乾燥肌を改善してくれる栄養素を積極的にとりいれよう
動物性たんぱく質
オメガ３脂肪酸
ビタミン
ミネラル
など、とりいれるとよいです
乾燥肌を改善して、しっとりお肌をてにいれよう
食事に関するお問い合わせや
ジェモセラピーに関するお問い合わせはこちらから
📨 yuzu.yuki.1104@gmail.com
📱 090-9079-8232
みなさまからのご連絡お待ちしています
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寒い時期になるとおこってくる、あかぎれやひび割れ
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気温が低下すると
血管が収縮し
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そのことで、肌の再生能力も衰え、十分に油分をだすことができなくなります
空気が乾燥することで水分もとられて
ますます皮膚は乾燥します
再生と保湿は大切
乾燥肌を悪化させる食事には
カップ麺やコンビニ弁当、出来合いのパンなど、保存料や化学成分の入った食事は少なからず体に影響を及ぼすといえます
また、偏った食事やダイエットは肌の材料となるたんぱく質を十分に摂取することができません。そのため、肌が正常な新陳代謝をおこなうことができず、十分に水分量を保てなくなるのです
そんな時こそ
乾燥肌を改善してくれる栄養素を積極的にとりいれよう
動物性たんぱく質
オメガ３脂肪酸
ビタミン
ミネラル
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