自分だけの5分間

こんにちは
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです

今日の午後は仕事をオフにして久しぶりにに自分の時間をつくりました

仕事でうまくいっている人って
私が見ている限り、オンオフがはっきりと区別できていて時間のつかいかたがうまい

自分の時間をもつことは
毎日の慌ただしい時間の流れのなかで
自分の操縦の軸をしっかり戻す為には
必要なこと

働いているかた
子育て中のママ

自分の時間をつくる状況が難しいかた

疲れはてて、そんな暇があったら寝たいという気持ちもわかる

だからね
5分でいいのです
たった5分
自分だけの時間を作り出す工夫をしてください

その5分で自分の心のメンテナンスをしてあげてください

体の栄養は口から食べ物を介して入ってくる

心の栄養は

自分が好きなこと
心地よいことをして
心に栄養をあげてください

毎日の慌ただしい時間の流れのなかで

生活に流されてしまわないように

5分でいい

5分でいいから

自分の時間をつくって

心のメンテナンスをしてあげてください

きっと
心が元気になります


体や心の症状から、自分に必要なジェモや
自分にあったジェモを選ぶ為には、カウンセリングがおすすめです
癒しの効果やデトックス効果など、今のあなたに必要なこと、気づきに繋がることがあるかもしれません
ぜひ、ジェモセラピーとりいれてみませんか

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