心地よさを選べる自分になろう

こんにちは
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです

人生には
それぞれにストーリーがあって

そのなかには楽しいこと、嬉しいことも
悩みや不安もある
ついていないこと、泣きそうになることも
たくさんある

それとは逆に
やりたいこと
楽しいこと
嬉しいこと
心があったかくなることも
たくさんある

人の数だけ
ストーリーがある

嫌なことがおこると落ち込んだり、悩んだりする
気持ちが凹んで
心の元気がなくなると
心のもやもやがいろんなところに
とんでいって、ますます悪いことだらけになってしまう

そんなときは
気持ちのリセット
気持ちの切り替えが大切

おこってしまったことはしかたない
起きてしまった物事は変えれない

それならば
自分の気持ちを切り替えるしかない
自分で自分の心地よさを選ぶ
心地よさを選べるようになると
心にスペースができる
自分の機嫌を自分でとれるようになる
ご機嫌な自分でいられるそうしたら
自然と笑顔になっていく

自分で自分のご機嫌をとれる人って
人を自然と惹き付けられる
いろいろな色をもっていて
自分なりに色を組み合わせ、新しく色をうみだす力がある

受けとめかたを知っている
マイナスをプラスに変える力をもっている
想いを大切にできる
思いやりを忘れない
そんな力がある人だと思う

この先のストーリーも
いろいろな色を重ねて
新しい自分に
生まれ変われる

私と一緒にご機嫌でいられる自分になろう


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