喉の痛みに

こんにちは
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです

喉がいたい

喉や扁桃腺が弱いかた

これは疲れがたまったり
免疫力が落ちているとき

喉に付着したウィルスや細菌が原因で炎症を起こして喉の痛みを発症します

喉の痛みを治すには
喉に増殖した細菌やウィルスを取り除いて殺菌し、炎症をおさえます

①喉を温める
②保湿する
③水分を十分とる
殺菌作用のあるカテキン
炎症を抑える効果のあるタンニンを含む紅茶

殺菌、消炎効果のあるハチミツを紅茶にいれて飲むことで喉の炎症に効果がある

④喉の痛みに効く食べ物を食べる
体を温める成分や炎症を抑える成分を含む食材を取り入れる

生姜、大根、れんこん、ねぎ、ゆず、ハチミツはおすすめ

ジェモセラピーにも
病原菌の殺菌、消毒に
ミコリス

がおすすめ

ウィルス、真菌、バクテリアなど
様々な病原菌に立ち向かう力を与えてくれます

簡単にはじめられる
ジェモセラピー

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