風邪のひき始めに

こんにちは
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです

風邪のひき始め

風邪のひき始め、とくに最初の２日間は風邪のウィルスのチカラが弱いため、この時期をうまく過ごすことができれば重症化することなく回復にむかいます

風邪をひいた時に
精をつくものを食べなさいといいますがこれは間違いです

消化にたくさんのエネルギーを使う食べ物(肉類)を食べ過ぎてしまうと

そこにエネルギーを多くつかう為に
逆に風邪のウィルスと戦うチカラがなくなってしまいます

なるべく消化のよいもの

①おかゆ
ご飯よりも軟らかいので消化にもよく
体もあたたまります
疲労回復効果のクエン酸の入った梅干し
殺菌効果に優れた長ネギなどを入れると効果的

②煮込みうどん
栄養のバランスがとれ、身体があたたまるのでおすすめです

ただ、下痢や消化不良をおこしている時には好ましくありません

③卵酒
卵白に含まれているリゾチームという成分がウィルスをやっつけ、粘液の分泌を促すことで痰や鼻づまりを解消してくれます

ジェモセラピーの中にも
様々な感染症の予防にチカラを発揮してくれるレメディがあります

イミュノリス
免疫力を高めたい方におすすめ
私たちが持っている免疫力をサポート
ウィルスや病原菌から身体を守ることを
サポートしてくれます

感染症が流行する前には欠かせないレメディです

お水をいれて飲むだけの簡単な植物療法

インフルエンザが流行る前に
みなさまの予防にジェモセラピーいかがですか

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