自分なりの食のメソッド

こんばんは。
管理栄養士&ジェモセラピストのゆきえです

食について

いろいろな情報がめまぐるしく発信されている中で、どれが正しくて、何が正解なのか？
情報がありすぎて混乱する

そんな経験ありませんか

管理栄養士をしている私ですら、食について知れば知るほど、奥が深い

あれは体によくない

食品添加物がたくさんはいっている

これもダメ。あれもダメ。

じゃあ、いったい何を食べたらいいの

この疑問にたどり着く人。きっとたくさんいると思う

あれがいい

これは、ダメ

いろいろなやり方や
いろいろな考え方から
情報は発信されていると思う

でも、全てに言えることは、みなさまの
体や心の健康を考えての発信だということ

そこから先は、
その情報から
自分にとって
家族
大切な人にとって
ベストな情報を自分でセレクトできる力をつける

どんなに良い情報であろうが、あとは
自分や、家族がどう思うか

だと思う

情報だけに縛られてしまうと、せっかくの楽しい食がきつくなってしまいます

病気で治療の為にという方や
アレルギーがある場合を除いては
自分なりの食のメソッドをつくっていいと思う

それが、自分なりのぶれない軸となり
笑顔とゆとりがもてるhappyllifeを送ることにつながると思う

ただ必要最低限の
知識と情報は必要ですよ

ゆる～く

ずぼらでOK

私たちの体は食べたものでできている

楽しく
おいしく
健康で
笑顔が溢れる毎日を送りましょう

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