悩みとはふーせんみたいなものか⋯。

　私たちの悩みとは、ぷ〜と膨らんでは、一瞬で、無になるふーせんのようなものか。
　大きくなりすぎて、ときに、病という魔物を作り出してしまいます。
　それが、幻聴だったり頭痛だったり、過呼吸だったり様々です。
　その中で、今年、経験したのは、幻聴です。だいたい一人で、モンモンとあーだこーだ考えているとき、限界超えたら、足音、笑い声、嘲笑う言葉が、聞こえてきました。
　１人で居ないようにしたり、自分に優しくしてあげたり、リフレッシュ、笑う、寝る、話す、お薬の治療。これを、行うと魔物は、消えていきました。
　事象は無に、なりましたが、これらの経験を得て、乗り越えて、自信という光を得ることができました(*^_^*)。
　経験という宝に、変えることもできますね
　支えてくれている全てに、感謝します(*^^*)ありがとうございます(#^^#)。