「+5」美容法
「とっても簡単、一手間加えるだけで肌がキレイに!!」という言葉がよく使われますが、その「一手間」が本当に簡単だったらいいのですが、なにか特別なアイテムが必要だったり、面倒なものだったりすると試す気がなくなってしまいますよね。
「おしゃれで小粋なフランスの女性たちのビューティケアの秘訣」
そこで特別なアイテム、面倒な行程どちらも不要、いますぐできて何にでも応用可能な美容法として「＋5」があります！
「＋5」美容法って？
名前のとおり、「5回（秒）足す」のです。何を足すか。なんでもいいのです。意識してすぐ実行できるのが強みです。
◇ 洗顔の場合
洗顔はすすぎが命。全部泡が流れたかな？ と思ったところから、さらにすすぎを5回繰り返しましょう。とくに生え際やフェイスラインがお勧めです。
◇ スキンケアの場合
ハンドプレスを5秒足してみましょう。もう浸透したかな？ と思ったところから、さらに5秒手で肌を覆いましょう。
◇ シャンプーの場合
シャンプーもすすぎが命。さてリンスをしようかな？ と思ったところから、さらに頭頂部から毛先まで5往復シャワーをかけましょう。
◇ ドライヤーの場合
髪はしっかり乾かすことが大切です。とくに後頭部の部分は乾かしにくいので要注意の場所。もう全部乾いたかな？ と思ったときから、あと5秒だけ後ろの髪に風を当てましょう。
◇ ボディマッサージの場合
こちらもしっかりボディクリームを浸透させてあげましょう。そろそろおしまい、と思ったときからあと5回、とくに気になるところをくるくるマッサージ。
◇ メイクの場合
グロスを塗ってメイク終了！ そのあとに5秒、鏡をじーっとみてみましょう。コンシーラーのぼかし、マスカラのセパレートができていない部分、リップのはみ出し。これらをチェックして本当のメイク終了にしましょう。
ポイントはすべて「もういいかな」「そろそろ終わろう」と思ったときに、「あと5秒だけ」、「あと5回だけ」と意識するだけ。これはなににでも応用できますね。例えば食事も、「あと5回噛もう」と思えれば、咀嚼数が増えて消化にもいいし、あごを鍛えることにもなります。美容法だけではなく、筋トレや掃除、仕事上でも応用できます。
この「5」という数字は無理せず頑張れる数字でもあります。「まぁ、あと5回ぐらいならやってみるか」という気持ちになる数字ですし、「やりすぎ」にもならない数字です。
たった5秒、5回ではなにも変わらないと思うかもしれませんが、「5回（秒）も追加でやったし」と小さな達成感とともに「きちんとやったぞ」、という自信にも繋がっていきます。意識するだけ、ぜひいまからでもお試しください。