体操
ランニング
ステップ
ストレッチ
シャトル投げ前後のフットワーク2種
指示出しフットワーク
左足を先に出す練習
私は右足を出すように教わったけど、今は左足を出すらしい。
一歩目が左足。練習!
個人ロブ練習
手投げ
バックロブ2種
手投げ
腕だけでクリア3セット
カット、ネット、ロブ、クリア
ゲーム練習
どうしてもカウンターを
くらっちゃう。
ごめんって言ったら
先生はそこに打っていいよ!
って言ってくれたけど、
そのカウンターを
前が止めるってことなんかなあ?
クリア
練習しよ。
体操
ランニング
ステップ
ストレッチ
シャトル投げ前後のフットワーク2種
指示出しフットワーク
左足を先に出す練習
私は右足を出すように教わったけど、今は左足を出すらしい。
一歩目が左足。練習!
個人ロブ練習