これはダイエットの話じゃないです
おやつ
つまりご飯とご飯の間に食べるものなんですが
私の場合は
楽しみで食べるお菓子の話じゃないんです
ご飯とご飯の間の低血糖を防ぐ捕食というものに
なります
私は低血糖症状が出やすい状態に今、なっています
お菓子ではなく
食べるもの
最初は
おにぎりでした
徐々にタンパク質に移行していって←卵、豆乳、味噌汁とか、湯葉とか
最近、ようやく、おやつがなくても、ごはんまで、頭痛がしたり、イライラしたりする低血糖症状がなくなりました
これまで、どこに行くにも、バナナとか、茹で卵とか、小魚ピーナッツとか甘栗とか＋お茶←カフェイン飲むと夜眠れなくなったり、精神不安定を引き起こすので家からお茶持っていく
持参でいきます
今の私が出来る外出はだいたい1時間くらいが限界ですが
その1時間内にも低血糖起こさないように必ずおやつを持ちます
今の私には小麦、砂糖、乳製品は適さないのでお菓子を持つことはない…というかもう9ヶ月くらい一切、食べてないです
普通に間食なく生活できる便利さ！
とは言え、まだ、外出時は油断できないけど
本当に幸せです
ご飯を昔のように抜いて作業に没頭とかは出来ないですが
でも、本当に
「あ、食べる時間だ」と
作業止めて、食べないといけないのは、毎日だと意外と大変です
それも、菓子パンやお菓子などすぐ食べられるものが食べられないと
普通の何げない生活
めっちゃ貴重！
もっと、治って、早く映画でも見に行きたいです